Vous souffrez d’hypothyroïdie ?
Alors vous connaissez les conséquences d’une thyroïde qui ne remplit pas pleinement sa fonction.
Prise de poids, sensation de froid permanente, fatigue chronique, douleurs diffuses, confusion mentale…
Les symptômes de cette affection fréquente et invalidante sont nombreux.
Heureusement, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider à surmonter ce dysfonctionnement.
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L’hypothyroïdie est une affection courante caractérisée par des symptômes tels que la prise de poids, la fatigue et la sensibilité au froid. Découvrez des remèdes naturels efficaces tels que le sélénium, l’ashwagandha et la vitamine B12 pour traiter ces symptômes et favoriser le bon fonctionnement de la thyroïde.
Comprendre la glande thyroïde
La thyroïde est une glande en forme de papillon située à la base du cou.
Elle est responsable de la production de deux hormones importantes : la thyroxine ou T4 et la triiodothyronine.
Ces deux hormones jouent un rôle crucial dans l’organisme.
Il est à noter que la thyroxine peut être convertie en triiodothyronine, qui est la forme la plus active des hormones thyroïdiennes.
Le rôle des hormones thyroïdiennes
Pour simplifier, l’impact de ces hormones peut être défini dans trois domaines spécifiques : le métabolisme, le mouvement et le psychisme.
Dans tous les cas, leur fonction augmente lorsque tout est normal.
Ainsi, si votre taux hormonal est bas, comme dans le cas de l’hypothyroïdie, vous remarquerez un métabolisme lent, une réduction des mouvements et un ralentissement des processus mentaux.
Les causes de l’hypothyroïdie
Dans les pays développés, la thyroïdite d’Hashimoto ou thyroïdite chronique est la cause la plus courante de l’hypothyroïdie.
Il s’agit d’une maladie auto-immune qui provoque une inflammation de la glande.
Le système immunitaire attaque la thyroïde à travers des anticorps anti-TPO ou des anticorps anti-thyroglobuline.
Une carence en iode est également une cause fréquente d’hypothyroïdie.
Enfin, elle peut résulter d’un traitement de l’hyperthyroïdie et des médicaments utilisés à cet effet.
Symptômes de l’hypothyroïdie
– Sensibilité au froid
La sensibilité au froid est l’un des symptômes les plus fréquents et la raison pour laquelle l’hypothyroïdie déclenche ce symptôme se trouve dans la modification du métabolisme.
Si votre thyroïde fonctionne mal ou si votre taux hormonal est bas, le métabolisme est altéré, la température corporelle est basse ce qui entraîne une sensibilité au froid.
– Perte d’appétit
La cause est la même, le métabolisme perturbé influe sur l’appétit.
– Constipation
Un dysfonctionnement intestinal provoqué par un métabolisme altéré est à l’origine de la constipation.
En effet, si vous avez moins d’appétit, vous mangez moins, le transit intestinal se réduit, la constipation se manifeste.
– Prise de poids
Même si la personne souffrant d’hypothyroïdie ressent un appétit moindre et s’alimente moins, une prise de poids est systématiquement notée.
Elle peut être minime mais est toujours engendrée par un métabolisme ralenti.
– Syndrome dépressif
La dépression liée à l’hypothyroïdie est souvent liée à la baisse du psychisme.
Comme nous l’avons vu, les hormones régulent aussi le psychisme et la cognition.
– Fatigue
La fatigue est un symptôme très fréquent qui peut être liée à la fois à un psychisme ralenti et au métabolisme altéré.
Elle peut également être un effet collatéral de la dépression.
– Troubles de la concentration
Sachant que les hormones thyroïdiennes régulent la cognition, il n’est pas anormal de souffrir d’un trouble de la concentration lorsque le taux hormonal est trop bas.
A noter qu’il s’agit également d’un effet collatéral de la dépression et de la fatigue.
– Troubles de la mémoire
Là encore, les troubles de la mémoire peuvent être liés à la dépression et à la fatigue, et être donc un effet collatéral du dérèglement hormonal.
– Peau sèche
La raison de cet impact dermatologique n’est pas vraiment connue mais on sait que l’hypothyroïdie peut conduire à un dysfonctionnement provoquant une sècheresse de la peau.
– Perte de cheveux
Une chute de cheveux et une réduction significative de la repousse sont liées à l’hypothyroïdie.
– Ongles cassants
L’hypothyroïdie conduit à une fragilisation des ongles qui deviennent cassants et ont du mal à repousser.
D’autres signes peuvent également être notés comme :
– Douleurs musculaires et crampes
– Douleurs articulaires
– Perte musculaire, faiblesse
– Paresthésies (sensations d’engourdissement, picotements, douleurs des extrêmités)
– Syndrome du canal carpien (compression du nerf médian du poignet)
– Dysfonctionnement rénal (les hormones thyroïdiennes agissent sur les vaisseaux sanguins des reins et altèrent la circulation sanguine)
– Oedème périphérique (lorsqu’il est dû à une insuffisance de sécrétion de la thyroïde, on parle de myxoedème. Il se manifeste par un gonflement important sans présenter de signe du godet, c’est-à-dire que la marque du doigt ne reste pas visible après avoir exercé une pression.
– Goître (élargissement de la glande thyroïdienne, cou très gonflé au niveau de la gorge, voix rauque)
– Ralentissement du rythme cardiaque (le coeur doit normalement évoluer entre 60 et 100 battements par minute, l’hypothyroïdie l’abaisse à moins de 60 battements par minute)
– Perturbation du cycle menstruel (soit l’oligoménorrhée : le cycle s’allonge et peut atteindre 35 jours, soit l’aménorrhée : une interruption des règles)
Diagnostic de l’hypothyroïdie
La première étape consiste à effectuer une analyse sanguine pour évaluer le taux de TSH ainsi que les taux de T3 et T4.
Dans le cas d’une hypothyroïdie primaire causée par une insuffisance de la thyroïde, les taux des hormones T3 et T4 sont bas et le taux de TSH est élevé.
Cela indique qu’il n’y a pas de rétroaction à la glande pituitaire, et la TSH est produite pour stimuler la thyroïde.
Dans l’hypothyroïdie secondaire, due à une atteinte de la glande pituitaire, on observe une production minime de TSH et d’hormones T3 et T4.
Traitement de l’hypothyroïdie
Le traitement médical de l’hypothyroïdie vise principalement à remplacer les hormones défaillantes.
Il repose essentiellement sur la lévothyroxine, une forme synthétique de T4.
Cette dernière est métabolisée en T3, ce qui permet la production des deux hormones avec un seul médicament.
La dose est ajustée jusqu’à atteindre un taux de TSH normal lors de dosages mensuels.
Traitement naturel efficace de l’hypothyroïdie
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Sélénium
Le sélénium est un oligo-élément qui joue un rôle important dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes.
La thyroïdite d’Hashimoto est, comme nous l’avons vu, une maladie auto-immune qui réduit significativement l’apport en sélénium.
En fait, la thyroïde est l’organe qui renferme le plus de sélénium dans l’organisme.
Une supplémentation en sélénium permet d’équilibrer la thyroxine, le taux des hormones T4.
Cet oligo-élement apporte de plus certains bienfaits car il a un fort pouvoir antioxydant qui prévient les risques de cancer, de maladie cardiaque, de déclin cognitif.
Il a également un impact positif sur le système immunitaire et peut réduire les symptômes de l’asthme.
La dose maximale à ne pas dépasser pour un supplément de sélénium (#aff) est de 400ug par jour.
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Ashwagandha
L’ashwagandha ou ginseng indien est une plante adaptogène bien connue.
Elle réduit significativement la réponse de l’organisme au stress tout en soutenant activement la thyroïde.
Elle parvient à minorer le taux de cortisol et équilibre les hormones T4.
Les essais cliniques d’une supplémentation en ashwagandha ont montré un résultat positif en huit semaines.
Pourquoi donc ne pas essayer un extrait pur d’ashwagandha (#aff).
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Vitamine B12
Un taux hormonal trop bas peut affecter le taux de vitamine B12.
Prendre un supplément peut donc aider à réparer les dommages provoqués par l’hypothyroïdie.
Elle réduit notamment la fatigue découlant de la maladie.
La vitamine B12 apporte de plus de nombreux bienfaits comme la prévention de l’anémie et de l’ostéoporose et protège des problèmes de vue comme la dégénérescence maculaire.
Elle a également un impact sur l’humeur et le syndrome dépressif et protège des maladies cardio-vasculaires.
Le dosage recommandé est de 300 à 500ug par jour. Cette vitamine est sûre, le risque de surdosage n’existe pas.
Si vous souhaitez vous supplémenter, optez pour une vitamine B12 methylcobalamine (#aff) qui est naturelle et plus assimilable par l’organisme.
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Les probiotiques
Certaines études notent un lien entre l’hypothyroïdie et un dysfonctionnement du petit intestin.
Elles démontrent qu’un défaut de motilité gastro-intestinale est souvent associé et peut provoquer une prolifération de bactéries, conduisant à des symptômes chroniques comme la diarrhée.
Un supplément de probiotiques (#aff) apporte des bactéries bénéfiques qui renforcent votre estomac et votre intestin.
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L’iode
L’iode est un minéral essentiel à la production des hormones de la thyroïde.
En fait, les personnes souffrant d’une carence en iode peuvent déclarer une hypothyroïdie.
Et pourtant, cette carence est si fréquente qu’elle affecte un tiers de la population mondiale.
Si vous en souffrez, ajoutez du sel iodé à votre alimentation ou optez pour un complément naturel à base d’algues (#aff) riches en iode.
Aliments goitrogènes
Certains aliments sont connus pour interférer avec le fonctionnement normal de la thyroïde.
On dit qu’ils sont goitrogènes parce qu’ils peuvent engendrer un goître, un élargissement de la glande.
Les aliments goitrogènes sont donc :
– tous les aliments à base de soja
– certaines légumes : le chou, le broccoli, le choufleur, les épinards
– certains féculents : la patate douce, le manioc
– certains fruits : la pêche, la fraise
– certains oléagineux : les cacahuètes
– certaines graines : le millet, les pignons de pin
Eau du robinet
Un paramètre vous échappe peut-être mais l’eau du robinet contient du fluor qui est un élément connu pour être un perturbateur endocrinien.
Il perturbe donc votre thyroïde.
De plus, le chlore que l’eau contient également inhibe l’absorption de l’iode qui est le composant principal des hormones thyroïdiennes.
Il est donc crucial d’éviter l’eau du robinet et d’opter pour une eau minérale naturelle.
Comment traiter l’hypothyroïdie naturellement ?
L’hypothyroïdie est une affection très courante et très invalidante lorsqu’elle n’est pas traitée.
Bien sûr, un traitement est nécessaire dès que le diagnostic est posé.
Cependant, l’introduction de certains suppléments ciblés peut vous aider à rétablir le fonctionnement de la thyroïde et, éventuellement, à réduire la prise de médicaments.
L’association d’iode et de sélénium est nécessaire pour la production de l’hormone T3 et peut également aider en cas de thyroïdite d’Hashimoto.
L’ashwagandha, quant à elle, traite les hormones T4 tout en apportant énergie et sérénité.
Il existe des moyens de traiter l’hypothyroïdie naturellement avec patience et rigueur.
