Avez-vous déjà vécu cette étrange sensation de douleur au visage ?
Il se peut que vous souffriez de sinusite.
Mais qu’est-ce que la sinusite, comment la soulager et s’en débarrasser ?
La médecine traditionnelle ne propose pas de traitement spécifique en fonction de son origine, mais il existe des remèdes naturels efficaces pour y remédier.
Contents
Vous cherchez des remèdes naturels pour soulager la sinusite ? Découvrez des méthodes naturelles efficaces pour traiter l’inflammation des sinus et éliminer la douleur.
Qu’est ce que la sinusite ?
Les sinus sont des cavités creuses reliées au nez par de minces canaux.
L’être humain possède quatre paires de sinus paranasaux : les sinus maxillaires (situés sur les pommettes), les sinus frontaux (au centre du front), les sinus ethmoïdaux (entre les yeux) et les sinus sphénoïdaux (sous le nez).
Ces sinus sont tapissés de muqueuses roses et souples.
La sinusite est une inflammation des sinus.
Causes de la sinusite
98% des cas de sinusite sont causés par des infections virales.
Elle peut également résulter d’une infection bactérienne, et plus rarement, d’une infection fongique (causée par des champignons).
Certains facteurs prédisposent à la sinusite, tels que la rhinite allergique, l’exposition à la fumée ou à la cigarette, et des anomalies anatomiques qui entravent le drainage des sinus.
La sinusite survient lorsque les sinus sont obstrués, empêchant ainsi la circulation de l’air et l’élimination des sécrétions, ce qui crée un environnement propice à l’infection bactérienne.
Durée de la sinusite
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La sinusite aigüe
Elle résulte d’une infection, entraîne une congestion nasale et dure généralement jusqu’à 4 semaines.
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La sinusite subaigüe
La sinusite est considérée subaigüe lorsqu’elle dure de 4 à 12 semaines.
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La sinusite chronique
Une sinusite est admise chronique lorsqu’elle dure plus de 12 semaines (et peut se poursuivre sur des mois et même des années).
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La sinusite récurrente
On désigne une sinusite récurrente lorsqu’elle se manifeste plusieurs fois par an.
Symptomes de la sinusite
La douleur est le principal symptôme de la sinusite.
Elle peut être localisée au niveau du sinus affecté ou se manifester par un mal de tête, des douleurs gingivales, des douleurs à l’oreille et une irritation des yeux.
Une sensibilité peut être ressentie en appuyant sur le sinus affecté.
L’inflammation de la muqueuse entraîne une augmentation de la production de mucus, qui s’écoule dans la cavité nasale par les canaux de drainage.
Le mucus peut s’écouler par le nez ou dans la gorge, provoquant une irritation et déclenchant la toux.
L’inflammation de la muqueuse peut également altérer le goût et l’odorat.
Une légère fièvre peut survenir en raison de l’infection et de l’inflammation.
Diagnostic de la sinusite
Le diagnostic de la sinusite repose sur les symptômes.
Le médecin prend en compte l’écoulement nasal ou dans la gorge, la douleur au niveau des sinus, la congestion nasale, la perturbation de l’odorat, la toux, les maux de tête et la fièvre.
Dans certains cas, lorsque les symptômes sont flous, des examens complémentaires peuvent être nécessaires.
Un médecin ORL peut réaliser une rhinoscopie pour examiner les voies nasales.
Des radiographies peuvent également être utilisées pour évaluer l’état des sinus.
Traitement de la sinusite
Il n’existe pas de traitement spécifique.
Les symptômes peuvent être soulagés par la prise d’un décongestionnant nasal pour faciliter le drainage des sinus, de mucolytiques pour fluidifier le mucus, et d’antidouleurs pour soulager la douleur.
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Sinusite aigüe bactérienne
Le traitement est similaire à celui de la sinusite virale, mais il inclut également un traitement antibiotique sur une période de 10 à 14 jours.
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Sinusite chronique
Le traitement des symptômes est similaire à celui de la sinusite virale, avec l’ajout d’un traitement antibiotique sur une durée de 4 à 6 semaines.
Si la sinusite est grave et présente des risques de complications, une chirurgie peut être nécessaire pour débloquer les sinus.
Remèdes naturels pour soulager la sinusite
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L’irrigation nasale
Vous pouvez faire un lavement nasal afin d’éliminer les débris et le mucus de la cavité nasale.
Et si vous n’êtes pas très habitué à ce rinçage, une solution saline comme celle-ci (#aff) est une alternative pour vous débarrasser des sécrétions et réamorçer le drainage des sinus.
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La compresse tiède
Pour soulager la douleur faciale, rien de plus efficace qu’une serviette tiède placée sur le nez, les pommettes et sur le front.
Vous pouvez procéder à cette application 2 à 6 fois par jour pour un soulagement rapide des douleurs générées par la sinusite.
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Inhalation sinusite
L’inhalation soulage la congestion et fluidifie le mucus.
Utilisez un bol d’eau chaude et posez une serviette sur la tête pour piéger la vapeur.
L’humidité d’une douche peut également vous aider.
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L’humidificateur
L’usage d’un humidificateur d’air (#aff) soulage la congestion par l’apport d’un air humide inspiré.
Il contribue également au drainage des sinus, à la fluidification des sécrétions et particulièrement durant l’hiver, période durant laquelle nous utilisons des moyens de chauffage desséchant l’air.
Veillez à changer l’eau tous les jours et procédez à un nettoyage régulier pour éviter toute contamination de l’appareil.
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L’hydratation
Buvez abondamment pour fluidifier le mucus et faciliter le drainage.
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Le repos
Pensez à vous reposer et évitez toute source de fatigue pour vous remettre plus rapidement.
Dormez la tête surélevée si la douleur de sinusite se localise d’un seul côté.
Sinusite traitement naturel
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La camomille
La camomille détient des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antalgiques qui vont aider à lutter contre la congestion nasale et l’inflammation de la gorge.
Préparez-vous une tisane de camomille pour bénéficier de toutes ses vertus.
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Le chlorure de magnésium
Une solution de chlorure de magnésium dilué dans l’eau peut être très salutaire.
Diluez environ 30 grammes de chlorure de magnésium dans un litre et demi d’eau et procédez à une irrigation nasale à l’aide d’une seringue adaptée comme celle-ci (#aff) ou par le biais d’un spray.
Sinusite chronique traitement
Contrairement à la sinusite aigüe qui peut être soit virale, soit bactérienne, la sinusite chronique semble davantage être induite par un champignon.
Elle s’apparente donc à une infection fongique qui échappe à tout traitement antibiotique.
Il peut être très intéressant de la traiter par le biais d’irrigations nasales mais sans utiliser une solution saline habituelle.
Dans ce cas, il est plutôt indiqué d’user de ces deux ingrédients :
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Xylitol
Le xylitol est un alcool naturel que l’on trouve dans la majorité des plantes et qui est aussi doux que le sucre.
Son index glycémique est insignifiant et il peut être utilisé en tant qu’édulcorant naturel.
Mais il renferme d’autres propriétés intéressantes comme la suppression de la formation de biofilms et le blocage du développement des champignons.
Il peut donc être bénéfique lorsqu’il entre dans la composition d’un chewing-gum car il empêche la prolifération des bactéries.
Dans le cas d’une irrigation nasale, l’ajout de xylitol pur (#aff) est incontournable pour lutter contre l’infection fongique.
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L’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pamplemousse ou EPP (#aff) a des propriétés antifongiques, antibactériennes et antibiotiques sans aucun effet secondaire.
La combinaison du Xylitol et de l’extrait de pépins de pamplemousse est le traitement naturel le plus indiqué pour la sinusite chronique.
Il peut donc être judicieux de vous procurer un flacon comme celui-ci (#aff) adapté à l’irrigation nasale, le remplir de solution saline et diluer de l’extrait de pépins de pamplemousse à raison de 3 gouttes pour 15ml.
Terminez en ajoutant le xylitol en respectant un ratio d’une demie cuillerée à café pour 250ml d’eau.
Remède naturel sinusite
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Vitamine C
La vitamine C sous forme d’acérola vous permet de renforcer votre système immunitaire de façon totalement naturelle.
En effet, l’acérola est un arbre d’Amérique du Sud qui produit un petit fruit rouge proche d’une cerise.
Ce fruit à faible teneur en sucre et très peu calorique contient énormément de vitamine C et présente des substances antioxydantes exceptionnelles.
L’association de ses vertus et de multiples vitamines comme la bêta-carotène ou la vitamine A en font un excellent stimulant du système immunitaire.
Le dosage maximal en vitamine C est de 2000mg par jour.
Choisissez un supplément d’acérola bio comme celui-ci (#aff)
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Echinacee
L’échinacée est une plante bien connue dans le traitement des infections des voies respiratoires.
Elle présente des vertus anti-inflammatoires, antibiotiques et immunostimulantes qui vont agir à la fois sur la congestion et l’infection.
Le dosage recommandé est de 200 mg d’extrait d’echinacea (#aff) 4 fois par jour.
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Omega 3
Riche en Omega 3, l’huile de poisson a des effets sur l’ensemble de l’organisme.
Elle présente des propriétés anti-inflammatoires qui vont vous aider à lutter contre la congestion et rétablir un drainage normal.
Le dosage recommandé en acides gras oméga-3 (#aff) est de 600mg par jour.
Veillez à ne pas dépasser cette dose si vous êtes sous anticoagulants.
Huile essentielle sinusite
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Huile essentielle d’eucalyptus radié
Nous savons que l’eucalyptus est un expectorant et a une action mucolytique.
Son huile essentielle est donc très indiquée pour nettoyer les sinus paranasaux.
Mélangez un bol d’eau chaude, une pincée de sel et quelques gouttes d’eucalyptus et inhalez la vapeur dégagée.
La congestion nasale sera soulagée et votre respiration s’en trouvera facilitée.
Vous pouvez également déposer deux gouttes sur un mouchoir et le respirer pendant une dizaine de minutes 4 à 5 fois par jour.
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Huile essentielle de Ravintsara
Cette huile antivirale et antibactérienne incontournable permet de fluidifier les sécrétions tout en assurant un rôle immunostimulant.
N’hésitez pas à déposer deux gouttes sur un mouchoir pour le respirer pendant une dizaine de minutes 4 à 5 fois par jour.
Acupression sinusite
Certains points d’acupression vous permettent de soulager la douleur et d’assurer un drainage des sinus optimal.
1- Le sinus frontal
Tracez une ligne juste au-dessus des sourcils sur le front et à l’aide des index des deux mains, localisez le point juste au-dessus du centre des sourcils et appliquez des mouvements circulaires pendant 30 secondes.
Changez de sens et appliquez ensuite des mouvements circulaires pendant 30 secondes supplémentaires.
2- Les sinus ethmoïdes et sphénoïdes
Placez vos index à proximité de l’angle interne de chaque oeil, à la naissance de l’os du nez et appliquez une pression ferme tout en descendant vers le bas du nez.
Procédez par mouvements descendants enchainés pendant 30 secondes
3- Le sinus maxillaire
Placez vos index de chaque côté de la base du nez et appliquez un massage ferme et circulaire pendant 30 secondes.
Puis placez vos deux pouces sur la ligne des pommettes et appliquez une pression ferme pendant 20 secondes.
Ces points sont sensibles mais cela ne soit pas vous arrêter.
Sinusite homéopathie
Le traitement homéopathique indiquée en période de sinusite est :
- Belladona 5CH : 5 granules matin, midi et soir pendant 10 jours.
- Sticta pulmonaria 5CH : si vous avez le nez bouché et une toux sèche
- Hepar sulfur 5CH : pour fluidifier le mucus
Comment soigner une sinusite ?
Les symptômes de la sinusite sont toujours très désagréables.
Ils associent un inconfort respiratoire à un mal de tête très spécifique.
La médecine traditionnelle ne peut traiter sa cause lorsqu’elle est virale et reste parfois hésitante face à une forme chronique.
Il existe pourtant des remèdes naturels pour venir à bout d’une sinusite, qu’elle soit virale, bactérienne ou fongique.
Il y a fort à parier qu’en essayant une nouvelle méthode pour traiter votre affection, vous trouviez enfin le soulagement tant recherché.
Questions Fréquentes
Est-il possible de prévenir la sinusite ?
Bien qu’il ne soit pas possible de prévenir complètement la sinusite, certaines mesures peuvent réduire les risques. Évitez les allergènes, maintenez une bonne hygiène nasale en rinçant régulièrement les sinus avec une solution saline, et renforcez votre système immunitaire grâce à une alimentation saine, de l’exercice et un sommeil adéquat.
Quand faut-il consulter un médecin pour une sinusite ?
Il est recommandé de consulter un médecin si les symptômes de la sinusite persistent plus de 10 jours, s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre élevée, de maux de tête intenses, de raideur de la nuque ou de problèmes de vision. Un avis médical est également nécessaire si vous avez des antécédents de sinusite chronique ou si vous présentez des symptômes fréquents et récurrents.
Quels sont les effets à long terme de la sinusite chronique non traitée ?
Si la sinusite chronique n’est pas traitée, elle peut avoir des conséquences à long terme. Cela peut entraîner des complications telles que des infections récurrentes des sinus, des polypes nasaux, des dommages aux tissus environnants, une perte de l’odorat ou des problèmes respiratoires chroniques. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
