Soigner une Sinusite – 10 Remèdes Naturels Efficaces

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Avez-vous déjà connu cette drôle de sensation quand le visage devient soudain douloureux ?

Il s’agit peut-être d’une sinusite.

Mais qu’est ce que la sinusite, comment la soulager et comment s’en débarrasser ?

En fonction de son origine, la médecine traditionnelle n’y trouve pas vraiment de traitement mais il existe des moyens naturels d’y remédier.


Qu’est ce que la sinusite ?


Les sinus sont des espaces creux qui se connectent au nez par des canaux étroits.

L’être humain est doté de quatre paires de sinus paranasaux :

  • les sinus maxillaires qui sont les plus larges situés sur les pommettes
  • les sinus frontaux au centre du front
  • les sinus ethmoïdaux entre les yeux
  • les sinus sphénoïdaux sous le nez

Ils sont tapissés de tissus mous et roses que l’on nomme muqueuse.

La sinusite est une inflammation des sinus.

sinusite frontale


Quelles sont les causes de la sinusite ?


98% des sinusites sont le résultat d’une infection virale.

Elle peut également être issue d’une infection bactérienne et certaines, plus rares ont une origine fongique (champignons).

Certains facteurs peuvent prédisposer à la sinusite comme:

– la rhinite allergique qui facilite les infections
– l’exposition à la fumée ou à la cigarette qui irrite les muqueuses
– un défaut anatomique qui bloque le drainage des sinus

La sinusite se traduit par le blocage de l’ouverture des sinus que l’on nomme ostium, résultant de l’inflammation.

L’air ne pouvait plus circuler et les sécrétions n’étant plus éliminées, les sinus obstrués deviennent un environnement idéal pour une infection bactérienne.


Combien dure une sinusite ?


  • La sinusite aigüe

Elle est le résultat d’une infection déclenchant une congestion nasale et dure généralement jusqu’à 4 semaines.

  • La sinusite subaigüe

La sinusite est considérée subaigüe lorsqu’elle dure de 4 à 12 semaines.

  • La sinusite chronique

Une sinusite est admise chronique lorsqu’elle dure plus de 12 semaines (et peut se poursuivre sur des mois et même des années).

  • La sinusite récurrente

On désigne une sinusite récurrente lorsqu’elle se manifeste plusieurs fois par an.


Sinusite symptomes


La personne atteinte de sinusite note en premier lieu la douleur.

Elle peut être localisée au sinus affecté ou provoquer une douleur généralisée se traduisant par un mal de tête, des douleurs gingivales, à l’oreille et une irritation des yeux.

En appuyant sur le sinus affecté, une sensibilité apparaît.

La muqueuse étant enflammée, la production de mucus est augmentée et s’écoule dans la cavité nasale par l’ostium.

Une fois dans la cavité nasale, deux voies s’offrent au mucus : soit il s’écoule par le nez, soit il s’écoule dans la gorge.

Dans ce cas, il créé une irritation et déclenche la toux.

L’inflammation de la muqueuse peut également altérer le goût et l’odorat.

Une fièvre modérée peut aussi se manifester en raison de l’infection et de l’inflammation qu’elle entraîne.


Quel est le diagnostic de la sinusite ?


Les symptômes de la sinusite posent son diagnostic.

Le médecin prend en compte :

– l’écoulement nasal ou dans l’arrière gorge
– la douleur du ou des sinus
– la congestion nasale
– l’odorat perturbé
– la toux
– les maux de tête
– la fièvre

Mais parfois les symptômes sont flous.

Dans ce cas, il existe des examens pour valider le diagnostic.

Un médecin ORL peut procéder à une rhinoscopie afin d’examiner les voies nasales.

De même, des radios pourront révéler l’état des sinus.


Comment traiter une sinusite ?


  • Sinusite aigüe virale

Pour cette sinusite très fréquente, il n’y a pas de traitement.

Seuls les symptômes sont soulagés par la prise d’un décongestionnant nasal qui contracte les voies nasales gonflées pour faciliter le drainage des sinus.

La prescription de mucolytiques permet de fluidifier le mucus.

Des antidouleurs peuvent également être indiqués pour soulager la douleur.

 

  • Sinusite aigüe bactérienne

Le traitement se résume à tout ce qui est évoqué pour la sinusite virale auquel s’ajoute un antibiotique sur une période de 10 à 14 jours.

 

  • Sinusite chronique

Là aussi, même traitement des symptômes que la sinusite virale avec l’ajout d’un antibiotique sur une durée de 4 à 6 semaines.

Si la sinusite est trop sévère et que des risques de complications menacent le patient, la chirurgie est alors indiquée.

Effectuée sous endoscopie nasale, son but est d’intervenir pour retirer ce qui bouche l’ouverture des sinus qu’il s’agisse d’os ou de polypes.


Mal au sinus – les remèdes naturels


  • L’irrigation nasale

Vous pouvez faire un lavement nasal afin d’éliminer les débris et le mucus de la cavité nasale.

Et si vous n’êtes pas très habitué à ce rinçage, une solution saline comme celle-ci (#aff) est une alternative pour vous débarrasser des sécrétions et réamorçer le drainage des sinus.

 

  • La compresse tiède

Pour soulager la douleur faciale, rien de plus efficace qu’une serviette tiède placée sur le nez, les pommettes et sur le front.

Vous pouvez procéder à cette application 2 à 6 fois par jour pour un soulagement rapide des douleurs générées par la sinusite.

 

  • Inhalation sinusite

L’inhalation soulage la congestion et fluidifie le mucus.

Utilisez un bol d’eau chaude et posez une serviette sur la tête pour piéger la vapeur.

L’humidité d’une douche peut également vous aider.

 

  • L’humidificateur

L’usage d’un humidificateur d’air (#aff) soulage la congestion par l’apport d’un air humide inspiré.

Il contribue également au drainage des sinus, à la fluidification des sécrétions et particulièrement durant l’hiver, période durant laquelle nous utilisons des moyens de chauffage desséchant l’air.

Veillez à changer l’eau tous les jours et procédez à un nettoyage régulier pour éviter toute contamination de l’appareil.

 

  • L’hydratation

Buvez abondamment pour fluidifier le mucus et faciliter le drainage.

 

  • Le repos

Pensez à vous reposer et évitez toute source de fatigue pour vous remettre plus rapidement.

Dormez la tête surélevée si la douleur de sinusite se localise d’un seul côté.

sinusite traitement naturel


Sinusite traitement naturel


  • La camomille

La camomille détient des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antalgiques qui vont aider à lutter contre la congestion nasale et l’inflammation de la gorge.

Préparez-vous une tisane de camomille pour bénéficier de toutes ses vertus.

 

  • Le chlorure de magnésium

Une solution de chlorure de magnésium dilué dans l’eau peut être très salutaire.

Diluez environ 30 grammes de chlorure de magnésium dans un litre et demi d’eau et procédez à une irrigation nasale à l’aide d’une seringue adaptée comme celle-ci (#aff) ou par le biais d’un spray.


Sinusite chronique traitement


Contrairement à la sinusite aigüe qui peut être soit virale, soit bactérienne, la sinusite chronique semble davantage être induite par un champignon.

Elle s’apparente donc à une infection fongique qui échappe à tout traitement antibiotique.

Il peut être très intéressant de la traiter par le biais d’irrigations nasales mais sans utiliser une solution saline habituelle.

Dans ce cas, il est plutôt indiqué d’user de ces deux ingrédients :

 

  • Xylitol

Le xylitol est un alcool naturel que l’on trouve dans la majorité des plantes et qui est aussi doux que le sucre.

Son index glycémique est insignifiant et il peut être utilisé en tant qu’édulcorant naturel.

Mais il renferme d’autres propriétés intéressantes comme la suppression de la formation de biofilms et le blocage du développement des champignons.

Il peut donc être bénéfique lorsqu’il entre dans la composition d’un chewing-gum car il empêche la prolifération des bactéries.

Dans le cas d’une irrigation nasale, l’ajout de xylitol pur (#aff) est incontournable pour lutter contre l’infection fongique.

 

  • L’extrait de pépins de pamplemousse

L’extrait de pamplemousse ou EPP (#aff) a des propriétés antifongiques, antibactériennes et antibiotiques sans aucun effet secondaire.

 

La combinaison du Xylitol et de l’extrait de pépins de pamplemousse est le traitement naturel le plus indiqué pour la sinusite chronique.

Il peut donc être judicieux de vous procurer un flacon comme celui-ci (#aff) adapté à l’irrigation nasale, le remplir de solution saline et diluer de l’extrait de pépins de pamplemousse à raison de 3 gouttes pour 15ml.

Terminez en ajoutant le xylitol en respectant un ratio d’une demie cuillerée à café pour 250ml d’eau.


Remède naturel sinusite


  • Vitamine C

La vitamine C sous forme d’acérola vous permet de renforcer votre système immunitaire de façon totalement naturelle.

En effet, l’acérola est un arbre d’Amérique du Sud qui produit un petit fruit rouge proche d’une cerise.

Ce fruit à faible teneur en sucre et très peu calorique contient énormément de vitamine C et présente des substances antioxydantes exceptionnelles.

L’association de ses vertus et de multiples vitamines comme la bêta-carotène ou la vitamine A en font un excellent stimulant du système immunitaire.

Le dosage maximal en vitamine C est de 2000mg par jour.

Choisissez un supplément d’acérola bio comme celui-ci (#aff)

 

  • Echinacee

L’échinacée est une plante bien connue dans le traitement des infections des voies respiratoires.

Elle présente des vertus anti-inflammatoires, antibiotiques et immunostimulantes qui vont agir à la fois sur la congestion et l’infection.

Le dosage recommandé est de 200 mg d’extrait d’echinacea (#aff) 4 fois par jour.

soigner une sinusite naturellement

 

  • Omega 3

Riche en Omega 3, l’huile de poisson a des effets sur l’ensemble de l’organisme.

Elle présente des propriétés anti-inflammatoires qui vont vous aider à lutter contre la congestion et rétablir un drainage normal.

Le dosage recommandé en acides gras oméga-3 (#aff) est de 600mg par jour.

Veillez à ne pas dépasser cette dose si vous êtes sous anticoagulants.


Huile essentielle sinusite


  • Huile essentielle d’eucalyptus radié

Nous savons que l’eucalyptus est un expectorant et a une action mucolytique.

Son huile essentielle est donc très indiquée pour nettoyer les sinus paranasaux.

Mélangez un bol d’eau chaude, une pincée de sel et quelques gouttes d’eucalyptus et inhalez la vapeur dégagée.

La congestion nasale sera soulagée et votre respiration s’en trouvera facilitée.

Vous pouvez également déposer deux gouttes sur un mouchoir et le respirer pendant une dizaine de minutes 4 à 5 fois par jour.

 

  • Huile essentielle de Ravintsara

Cette huile antivirale et antibactérienne incontournable permet de fluidifier les sécrétions tout en assurant un rôle immunostimulant.

N’hésitez pas à déposer deux gouttes sur un mouchoir pour le respirer pendant une dizaine de minutes 4 à 5 fois par jour.


Acupression sinusite


Certains points d’acupression vous permettent de soulager la douleur et d’assurer un drainage des sinus optimal.

 

1- Le sinus frontal

Tracez une ligne juste au-dessus des sourcils sur le front et à l’aide des index des deux mains, localisez le point juste au-dessus du centre des sourcils et appliquez des mouvements circulaires pendant 30 secondes.

Changez de sens et appliquez ensuite des mouvements circulaires pendant 30 secondes supplémentaires.

 

2- Les sinus ethmoïdes et sphénoïdes

Placez vos index à proximité de l’angle interne de chaque oeil, à la naissance de l’os du nez et appliquez une pression ferme tout en descendant vers le bas du nez.

Procédez par mouvements descendants enchainés pendant 30 secondes

 

3- Le sinus maxillaire

Placez vos index de chaque côté de la base du nez et appliquez un massage ferme et circulaire pendant 30 secondes.

Puis placez vos deux pouces sur la ligne des pommettes et appliquez une pression ferme pendant 20 secondes.

Ces points sont sensibles mais cela ne soit pas vous arrêter.

massage sinusite


Sinusite homéopathie


Le traitement homéopathique indiquée en période de sinusite est :

  • Belladona 5CH : 5 granules matin, midi et soir pendant 10 jours.
  • Sticta pulmonaria 5CH : si vous avez le nez bouché et une toux sèche
  • Hepar sulfur 5CH : pour fluidifier le mucus

Comment soigner une sinusite ?


Les symptômes de la sinusite sont toujours très désagréables.

Ils associent un inconfort respiratoire à un mal de tête très spécifique.

La médecine traditionnelle ne peut traiter sa cause lorsqu’elle est virale et reste parfois hésitante face à une forme chronique.

Il existe pourtant des remèdes naturels pour venir à bout d’une sinusite, qu’elle soit virale, bactérienne ou fongique.

Il y a fort à parier qu’en essayant une nouvelle méthode pour traiter votre affection, vous trouviez enfin le soulagement tant recherché.


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Marie

La santé naturelle est primordiale pour moi, les remèdes naturels ont toujours fait partie de ma vie. Quel que soit le problème, je fais en sorte de trouver des solutions naturelles que l'on peut souvent associer à la médecine traditionnelle. Tout ce que j'écris ici me permet de les partager avec vous.

Clause
Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical ou un quelconque traitement.
Gardez à l'esprit qu'il vous faut contacter votre médecin ou tout professionnel de santé qualifié afin de déterminer s'il vous est possible d'ajouter un supplément à votre traitement ou de modifier votre régime alimentaire.

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