Comment Faire Passer le Hoquet – 25 Méthodes Efficaces

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Découvrez comment arrêter le hoquet rapidement chez les bébés, enfants et adultes. Des astuces simples et des points de pression efficaces pour un soulagement immédiat.


Comment arrêter le hoquet ?

Le hoquet peut être une véritable gêne, survenant au moment le plus inattendu.

Que vous soyez un parent curieux à la recherche de solutions pour votre bébé ou une future maman cherchant un soulagement des hoquets pendant la grossesse, ce guide est fait pour vous.

Nous explorons diverses méthodes, des points de pression et des techniques sans eau, pour vous débarrasser rapidement du hoquet.


Qu’est ce que le hoquet ?


Mais qu’est-ce qui déclenche ce satané hoquet ?

En fait, il part du diaphragme, plus précisément de ce groupe de muscles situés entre les poumons et l’abdomen à l’origine des mouvements de respiration.
Si le diaphragme est irrité, des spasmes se manifestent et vous font gober de l’air.
Cet air inspiré vient frapper les cordes vocales, ce qui créé le son si distinctif du hoquet.

 

hoquet cause


Qu’est-ce qui provoque le hoquet ?


Les causes les plus courantes du hoquet sont :

  • Manger trop rapidement
  • Boire du soda
  • Se sentir nerveux
  • Le stress

Outre ces raisons, le hoquet peut également être lié à des dysfonctionnements ou maladies sous-jacents tels que :

  • Irritation de l’œsophage (reflux gastrique)
  • Gastrite
  • Ulcère gastrique
  • Syndrome neurologique
  • Affection du larynx ou du pharynx
  • Infection
  • Cancer
  • Certains médicaments (anti-inflammatoires, antibiotiques, analgésiques opioïdes, agonistes de la dopamine, médicaments anticancéreux, benzodiazépines).

comment arreter le hoquet


Soulagement du hoquet pendant la grossesse


Gérer les hoquets pendant la grossesse peut être un défi supplémentaire au milieu de la myriade de changements subis par votre corps.
Mais il existe des moyens sûrs et efficaces pour les soulager :

  • Boire du thé au gingembre
    La consommation de thé au gingembre peut être bénéfique en raison de ses propriétés anti-nauséeuses.
    Le gingembre est connu pour calmer le système digestif, ce qui peut potentiellement atténuer les hoquets pendant la grossesse.
  • Techniques de relaxation
    Pratiquez des méthodes de relaxation telles que la respiration profonde et la méditation pour atténuer le stress.
  • Posture droite : Évitez de vous allonger immédiatement après les repas pour réduire le risque de reflux acide, un déclencheur courant du hoquet pendant la grossesse.
    Maintenir une posture droite favorise une meilleure digestion et réduit la probabilité de ressentir des hoquets.

Comment arrêter le hoquet de bébé ?


Les nourrissons et les nouveau-nés éprouvent souvent des hoquets en raison de l’immaturité de leur diaphragme.
Voici quelques techniques douces pour aider votre tout-petit :

  • Faire roter
    Après avoir nourri votre bébé, assurez-vous de le faire roter pour libérer l’air piégé dans son estomac.
    Cela peut aider à prévenir le hoquet déclenché par un excès d’air.
  • Alimentation lente
    Lorsque vous donnez le biberon, assurez-vous d’un écoulement lent et régulier de lait pour réduire la prise d’air.
    Cela peut réduire la probabilité de hoquets pendant ou après le repas.
  • Tapoter doucement le dos
    Apaisez les hoquets de votre bébé en lui tapotant doucement ou en lui frottant le dos.
    Cela peut lui procurer du réconfort et aider à résoudre le problème.

Soulagement du hoquet chez les enfants


Les hoquets sont une occurrence typique de l’enfance.
Voici quelques approches adaptées aux enfants pour y faire face :

  • Distraction
    Encouragez votre enfant à se concentrer sur une activité agréable pour détourner son attention du hoquet.
    S’engager dans une activité ludique peut aider à soulager son inconfort.
  • Exercices de respiration
    Apprenez à votre enfant des techniques de respiration simples, comme prendre des respirations lentes et profondes.
    Cela peut aider à détendre le diaphragme et potentiellement atténuer les hoquets.
  • Chatouilles
    Chatouillez joyeusement votre enfant pour le distraire de ses hoquets.
    Parfois, le rire provoqué par le chatouillement peut perturber le cycle et apporter un soulagement rapide.




Comment stopper le hoquet chez l’adulte


Sirotez de l’eau froide lentement

Sirotez de l’eau froide lentement pour stimuler le nerf vague et interrompre le réflexe des hoquets.
Prenez de petites gorgées, en veillant à ce que l’eau soit froide mais pas trop pour éviter de choquer votre système.

Essayez la méthode de la serviette en papier

Placez une seule épaisseur de serviette en papier sur le dessus d’un verre d’eau et buvez à travers.
Cela peut créer un effet similaire à la dégustation lente de l’eau et peut aider à atténuer le hoquet.

Retenez votre souffle

Prenez une grande inspiration et retenez-la aussi longtemps que vous le pouvez.
Cela peut augmenter le taux de dioxyde de carbone dans votre sang, et potentiellement arrêter les hoquets.
Exhalez lentement lorsque vous ne pouvez plus retenir votre souffle.

Gargarisez-vous avec de l’eau froide

Vous gargariser avec de l’eau glacée peut provoquer un choc pour votre système et ainsi aider à stopper le hoquet.
Assurez-vous que l’eau soit froide, mais n’utilisez pas de l’eau glacée, qui peut s’avérer trop extrême.

Utilisez la méthode du « sac en papier »

Placez un petit sac en papier sur votre bouche et votre nez, puis respirez lentement à l’intérieur.
Cette méthode augmente le taux de dioxyde de carbone et peut parfois aider à stopper les hoquets.
Soyez prudent et n’utilisez pas de sac en plastique.

Citron et bitter

Sirotez un mélange de jus de citron et quelques gouttes de bitter pour soulager vos hoquets.
Le goût amer et l’acidité du citron peuvent stimuler le nerf vague.

Serrez vos genoux

Tout en étant assis, rapprochez vos genoux de votre poitrine et serrez-les.
Cette position peut exercer une légère pression sur votre diaphragme et aider à atténuer les spasmes.

Avalez une cuillère à café de miel

Le miel est connu pour ses propriétés apaisantes et peut aider à soulager le hoquet.
Avalez une cuillère à café de miel lentement pour tapisser votre gorge.

Distrayez-vous

Parfois, les hoquets peuvent être déclenchés ou aggravés par le stress ou l’anxiété.
S’engager dans une activité distrayante ou apaisante, comme la lecture, le chant d’une chanson ou le comptage, peut aider à détourner l’attention du hoquet et réduire le stress.

Mangez du sucre

Prenez une cuillère à café de sucre et gardez-le en bouche pendant 5 secondes.
Laissez le sucre fondre sans le mâcher, puis rincez.
Astuce pratique pour un enfant qui n’est pas assez âgé pour retenir sa respiration.

Avalez du vinaigre

Avalez une demi-cuillère à café de vinaigre, blanc ou de cidre, puis buvez avec un verre d’eau.
Vous pouvez également diluer directement une cuillère à café de vinaigre dans un verre d’eau.

Thé à la camomille

La camomille a des propriétés relaxantes qui détendront également les muscles.
Elle dénouera donc aussi le diaphragme et arrêtera les spasmes qui déclenchent les hoquets.
Préparez-vous une tasse de thé à la camomille, laissez le sachet infuser pendant 5 minutes dans une tasse d’eau chaude, puis buvez-le lentement.

Toussez ou rotez

Essayez d’évaluer l’espace entre deux hoquets.
Entre chaque hoquet, essayez de tousser ou de roter.
Cela modifie le fonctionnement du diaphragme et des muscles environnants, et les hoquets disparaissent.
Répétez plusieurs fois si nécessaire.

Avalez trois fois

Évaluez l’intervalle entre deux hoquets et essayez d’avaler trois fois de suite entre les deux.
Cette méthode active de nombreux muscles de la gorge et de l’abdomen qui vous permettront de contrôler le diaphragme.

Respirez une huile essentielle

Choisissez une huile essentielle d’eucalyptus, de bergamote ou de lavande, ajoutez quelques gouttes dans votre diffuseur ou inhalez directement depuis la bouteille.
Ces huiles ont un effet calmant qui aidera à détendre le diaphragme pour rétablir une respiration normale.

Tirez la langue

Si vous êtes chez vous et que vous avez du mal avec ce vilain hoquet, vous pouvez pratiquer cette méthode. Mais, évitez-la en public !
Sortez votre langue aussi loin que possible, en forçant.
Cette astuce n’est pas une blague, vous stimulez ainsi un nerf connecté au diaphragme.
Et cette stimulation aidera à contrôler les spasmes et stopper les hoquets.

comment faire passer le hoquet




Les points de pression pour soulager le hoquet


Ces points d’acupression peuvent offrir un soulagement rapide du hoquet chez les adultes et les enfants :

  • Pression du pouce
    Appuyez avec vos pouces sur la zone plane située entre vos sourcils pendant quelques secondes pour stimuler le nerf vague.
  • Technique de la lèvre supérieure
    Appuyez doucement sur votre lèvre supérieure avec votre index tout en buvant de l’eau froide pour interrompre le réflexe du hoquet.

arreter le hoquet par l'acupression


Gérer le hoquet persistant : Causes et solutions


Si la plupart du temps le hoquet n’est qu’un désagrément transitoire, bref et inoffensif, il arrive qu’il devienne persistant, parfois même permanent.
Dans ce cas, il est souvent corrélé à un dysfonctionnement ou une maladie.

Le manque de recommandations en matière de traitement d’un hoquet récalcitrant a conduit les chercheurs à fouiller la littérature scientifique pour déterminer quelles substances sont susceptibles de soulager ce symptôme.

Ils ont ainsi défini trois médicaments :

Si vous souffrez d’un hoquet persistant plus de 48 heures, il est préférable de consulter un médecin pour tenter de déterminer la cause sous-jacente.




Comment arrêter le hoquet


Cet article offre un guide complet pour gérer efficacement le hoquet chez les individus de tous âges.

En mettant en lumière les causes sous-jacentes et les déclencheurs courants des hoquets, il vous dote de solutions pratiques et douces.

Que vous preniez soin d’un bébé, souteniez un enfant ou cherchiez un soulagement en tant qu’adulte, des stratégies adaptées à vos besoins sont disponibles.

Rappelez-vous, il est crucial de consulter un professionnel de santé en cas de hoquets persistants ou chroniques.


Foire aux questions sur le hoquet


Combien de temps dure le hoquet ?

Les hoquets sont généralement de courte durée, allant de quelques minutes à quelques heures.
Cependant, dans des cas rares, ils peuvent persister pendant des périodes plus longues, ce qui nécessite une attention médicale.

Le stress peut-il provoquer un hoquet ?

Oui, le stress et l’anxiété peuvent déclencher des hoquets chez certaines personnes.
Le stress émotionnel peut perturber les schémas de respiration, entraînant potentiellement un hoquet.

Pourquoi ai-je le hoquet quand je bois du soda ?

Boire des boissons gazeuses comme du soda peut provoquer des hoquets en raison de la carbonatation.
Les bulles dans le soda peuvent irriter le diaphragme et déclencher des spasmes et des hoquets.

Pourquoi les aliments épicés déclenchent le hoquet ?

Les aliments épicés peuvent stimuler les nerfs de l’œsophage et de l’estomac, provoquant une irritation qui déclenche des hoquets.
De plus, la chaleur des aliments épicés peut entraîner une respiration rapide, contribuant également au hoquet.

Comment arrêter les hoquets après avoir bu de l’alcool ?

Pour soulager le hoquet après avoir consommé de l’alcool, essayez des remèdes courants comme retenir son souffle, boire de l’eau lentement ou stimuler des points de pression.
Si les hoquets persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.




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Marie

La santé naturelle est primordiale pour moi, les remèdes naturels ont toujours fait partie de ma vie. Quel que soit le problème, je fais en sorte de trouver des solutions naturelles que l'on peut souvent associer à la médecine traditionnelle. Tout ce que j'écris ici me permet de les partager avec vous.

Clause
Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical ou un quelconque traitement.
Gardez à l'esprit qu'il vous faut contacter votre médecin ou tout professionnel de santé qualifié afin de déterminer s'il vous est possible d'ajouter un supplément à votre traitement ou de modifier votre régime alimentaire.

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