Le reflux gastrique, un problème bien connu de nos jours, peut être maîtrisé efficacement grâce à des solutions naturelles.
Cependant, avant de les essayer, il est crucial de consulter un professionnel de santé pour écarter toute condition sous-jacente nécessitant un traitement médical.
Découvrez comment les remèdes naturels peuvent apaiser le reflux gastrique en rééquilibrant l’acidité gastrique. Optez pour des méthodes douces pour un soulagement durable.
Comprendre le reflux gastrique
Bien que vous puissiez savourer vos plats préférés sans souci, parfois votre estomac en décide autrement.
Les brûlures d’estomac et la sensation de brûlure dans la poitrine font leur apparition de façon soudaine.
Le reflux gastrique survient lorsque l’acidité de l’estomac remonte dans l’œsophage, engendrant des problèmes persistants.
Les approches conventionnelles, comme les anti-acides, semblent apporter un soulagement initial, mais avec le temps, les symptômes s’aggravent.
Les médicaments tels que les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) sont souvent prescrits, mais leurs effets secondaires peuvent être gênants, allant des maux de tête à la fatigue.
Traiter la cause, pas juste les symptômes
La principale raison derrière l’inefficacité de ces médicaments est qu’ils traitent les symptômes plutôt que la cause profonde.
En réalité, le problème réside souvent dans un manque d’acidité gastrique, amplifié par une alimentation déséquilibrée.
Les antiacides et les médicaments modifiant l’alcalinité de l’estomac peuvent aggraver ce déséquilibre.
Aliments à éviter et à privilégier
Pour résoudre le reflux gastrique, il est essentiel d’augmenter l’acidité gastrique afin de faciliter une digestion normale.
Certains aliments peuvent contribuer à cet objectif, tandis que d’autres sont déconseillés.
– A éviter :
- Limitez la consommation d’oranges et de citrons, car même s’ils semblent bénéfiques, ils peuvent déclencher le reflux.
- Le lait de vache, bien que potentiellement acide, peut aggraver les problèmes en raison de sa teneur élevée en matières grasses.
- Les produits laitiers et les agrumes en excès peuvent endommager l’œsophage.
- La tomate, les oignons, les piments et d’autres aliments similaires doivent être évités.
- Réduisez la caféine en optant pour du café décaféiné et évitez l’alcool.
– A privilégier :
- Les flocons d’avoine, riches en protéines et nutriments, apaisent les symptômes du reflux.
- Le riz, particulièrement le riz brun, est recommandé pour son effet apaisant.
- Les fruits comme le melon, la banane et la pomme (sans peau) peuvent soulager les douleurs gastriques.
Pourquoi l’acidité de l’estomac est importante ?
Lorsqu’un aliment arrive dans un estomac fonctionnel, l’acidité qu’il contient lui permet de le dissoudre rapidement.
Mais si cette même acidité est insuffisante, quoi que vous ingériez, les aliments se déposent au fond de l’estomac avant d’être traités.
Ce dysfonctionnement déclenche le reflux gastrique.
La seule solution est donc de vous assurer une acidité optimale en vous souvenant que vous n’y parviendrez pas avec les médicaments alcalins qu’on vous indique.
Remèdes naturels pour soulager l’acidité gastrique
Des remèdes naturels peuvent venir à bout d’un problème d’acidité gastrique.
La recette est ultra simple et vous devez sûrement avoir ces ingrédients chez vous.
Mais petit avertissement, si vous souffrez d’un ulcère de l’estomac, ne tentez pas cette solution qui pourrait aggraver votre affection.
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Vinaigre de cidre
L’usage du vinaigre peut paraître contradictoire puisqu’il est recommandé d’éviter les fruits acides, mais il s’agit là d’un concentré.
Optez pour un vinaigre bio, non pasteurisé et contenant la mère comme celui-ci (aff).
En effet, ce dernier contient des enzymes digestives qui vous aideront à traiter le déséquilibre de l’estomac plus rapidement.
Commencez sa consommation par une cuillerée à café par jour dans un verre d’eau puis essayez d’augmenter graduellement jusqu’à une cuillerée à soupe.
Faites en sorte de l’avaler vite et de ne pas trop le laisser diffuser dans la bouche car son acidité est néfaste pour les dents.
Pour certains, avaler un verre de vinaigre dilué ne posera pas trop de problème.
Pour d’autres, ce sera quasi impossible sans se boucher le nez.
Il y a moyen de l’améliorer au goût tout en lui apportant de multiples vertus.
Ajoutez donc :
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Cannelle de Ceylan
Une cuillerée à café de cannelle de Ceylan (aff) donnera un léger goût de tarte aux pommes.
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Gingembre
Le gingembre est excellent pour tous les problèmes digestifs.
Ajoutez une demie cuillerée à café de gingembre en poudre (aff) pour bénéficier de toutes ses vertus.
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Menthe
Il y a controverse sur la menthe lorsqu’on parle de reflux acide.
Néanmoins, ajouter une ou deux feuilles de menthe à votre cocktail agrémente le goût tout en aidant à la digestion.
Au final, le gingembre et la menthe vous aideront à mieux digérer quand le vinaigre de cidre et la cannelle détiennent des propriétés anti-inflammatoires qui permettront de réduire les brûlures et le reflux.
Une approche équilibrée : Bianacid
Il existe un produit naturel fabriqué par un laboratoire espagnol qui tente une approche plus équilibrée pour traiter le reflux gastrique.
Il s’agit des comprimés Bianacid du laboratoire Aboca.
Leur composition va dans le même sens que l’opinion exprimée dans cet article puisqu’ils préservent l’acidité gastrique au lieu de la détruire.
Les ingrédients actifs sont :
– une synergie de mauve, d’aloe vera et de guimauve
– une fraction de camomille et de réglisse
La mauve (Malva Sylvestris) est une plante aux effets antiacides et anti-inflammatoires qui contribuent à la cicatrisation et à la production du mucus protecteur de l’estomac.
L’aloe vera est connu pour son effet calmant sur les maux d’estomac de par ses multiples vertus apportées par plus de 150 composants, des minéraux aux oligo-éléments en passant par les acides aminés, les enzymes, les vitamines et de précieux polysaccharides.
La guimauve (Althaea officinalis) aux propriétés adoucissantes aide à traiter l’inflammation et l’irritation.
Ses composés permettent également de protéger les tissus de l’acidité.
La camomille (Matricaria recutita) lutte directement contre l’inflammation et combat ainsi les brûlures d’estomac.
A noter qu’elle est également efficace pour lutter contre l’ulcère, les ballonnements, les gaz, la diarrhée…
La réglisse (Glycyrrhiza glabra) réduit significativement les brûlures et les crampes d’estomac.
A noter qu’elle traite aussi l’ulcère duodénal causé par la bactérie Hélicobacter Pylori ainsi que l’ulcère gastrique.
Le dosage en réglisse appliqué dans la formule Bianacid n’a aucun effet hypertenseur.
Je vous conseille vivement d’essayer ce remède naturel maux d’estomac Bianacid (aff) qui, en ce qui me concerne, m’a apporté un soulagement inédit.
Comment soulager les remontées acides ?
Plutôt que de simplement supprimer l’acidité gastrique, adoptez des méthodes naturelles pour rétablir un équilibre sain.
Une alimentation réfléchie, des remèdes comme le vinaigre de cidre et les comprimés Bianacid, ainsi que des choix alimentaires judicieux, peuvent vous aider à maîtriser le reflux gastrique et à retrouver un bien-être digestif durable.
