9 Remèdes Naturels contre le Mal de Gorge

Les maux de gorge sont un problème banal mais douloureux que des millions de gens dans le monde ont à affronter de façon régulière.

Voyons ensemble quelles sont les causes du mal de gorge, quels sont les signes et les symptômes des maux de gorge, comment soigner un mal à la gorge et comment prévenir les angines.


Anatomie simple de la gorge


La gorge est constituée du pharynx, de l’épiglotte et du larynx.

Le pharynx est relié à la bouche de façon à permettre l’alimentation et l’hydratation mais aussi la respiration.

L’épiglotte joue un rôle de soupape pour empêcher les aliments ou les liquides de se diriger vers les poumons.

Le larynx abrite les cordes vocales pour permettre le langage.

comment soigner un mal de gorge rapidement


Quelles sont les causes d’un mal de gorge ?


Il y a deux catégories distinctes d’irritation de la gorge : les causes infectieuses et non-infectieuses.

La cause infectieuse est générée par des bactéries et virus.

Les virus ciblant la gorge sont les rhinovirus à l’origine des rhumes simples, le virus influenza, le virus de la mononucléose, le virus de la rougeole et celui de la varicelle.

Certaines infections bactériennes peuvent également être provoquées par les streptocoques (streptococcus pyogenes) et déclenchent ce que l’on nomme l’angine streptococcique.

Mais certains maux de gorge ne sont provoqués par aucun pathogène, ils sont donc dans la catégorie des causes non-infectieuses.

Ils sont bien souvent générés par l’allergie et notamment l’allergie au pollen, à la poussière, aux poils d’animaux, l’irritation due à la fumée du tabac, la consommation excessive d’alcool, les plats trop épicés.

Le mal de gorge peut aussi se développer sous l’influence d’une tension des cordes vocales provoquée par un usage excessive de la voix, des cris, parler trop fort ou trop longtemps.

Le reflux gastro-oesophagien qui est un désordre du système digestif bien connu, suscite des remontées acides qui se répercutent sur le larynx et les cordes vocales déclenchant ainsi une douleur à la gorge.

Trop respirer par la bouche peut aussi déclencher des maux de gorge provoqués par la sècheresse de la muqueuse.


Comment savoir si on a une angine ?


Les signes de l’angine sont très caractéristiques et facilement reconnaissables :

  • Douleur ou une sensation de gorge qui gratte qui s’aggrave lorsqu’on avale ou lorsqu’on parle
  • Difficultés pour déglutir
  • Ganglions douloureux dans le cou
  • Points blanc se formant sur les amygdales
  • Voix enrouée
  • Fièvre
  • Nez qui coule (rhinite)
  • Eternuements
  • Courbatures
  • Maux de tête
  • Nausées, vomissements

Les signes alarmants des maux de gorge


Certains symptômes doivent tout de même vous alarmer même si dans la majorité des cas, le mal de gorge est bénin.
Consultez un médecin si :

     – vous souffrez d’un mal de gorge qui ne passe pas et dure plus d’une semaine
     – vous ressentez des difficultés respiratoires
     – la douleur est associée à des douleurs articulaires
     – vous ressentez un mal de gorge jusqu’aux oreilles
     – une éruption cutanée à type de rash survient
     – vous notez du sang dans la salive
     – vous constatez un gonflement anormal du cou ou du visage


La prédisposition aux angines


Bien que tout un chacun soit susceptible de souffrir d’un mal de gorge, certains facteurs peuvent privilégier cette affection.

 – Les enfants et les adolescents sont plus sujets aux affections de la gorge que les adultes.
 – L’exposition à la fumée de cigarette – le fait de fumer ou d’être fumeur passif irrite la gorge.
 – Les infections chroniques des sinus (sinusite) – les bactéries se développant dans le nez se propagent dans la gorge
 – Les lieux publics qui sont vecteurs de virus et permettent la prolifération des épidémies
 – Un système immunitaire déficient – les causes les plus fréquentes étant les traitements du diabète, du sida, traitement par stéroïdes ou chimiothérapie, le stress, la fatigue et une alimentation déséquilibrée.


Comment le médecin diagnostique une angine ?


En fait, les maux de gorge sont facilement identifiés par la personne elle-même mais voyons comment le médecin diagnostique cette affection.

Il procède à une exploration de la gorge, des oreilles et du nez ainsi qu’à une palpation des ganglions lymphatiques situés dans le cou.
Puis il vous ausculte pour vérifier votre respiration.

Le spécialiste termine en insérant un écouvillon de test dans la gorge pour prélever un échantillon de sécrétions qu’il envoie à un laboratoire d’analyses pour vérifier s’il s’agit d’une infection à streptocoques.


Maux de gorge intenses, quel traitement ?


Combien de temps dure un mal de gorge ?

Une angine provoquée par une infection virale dure en moyenne 5 à 7 jours et ne nécessite aucun traitement médical.

Pour soulager la douleur et la fièvre, des antalgiques simples type Doliprane (paracétamol) ou Ibuprofène sont prescrits.

Mais si cette angine est dûe à une bactérie, le médecin prescrit un antibiotique.


Comment soulager un mal de gorge ?


Quelle que soit la cause du mal de gorge, on peut tout de même appliquer des remèdes naturels pour l’apaiser.

Commençons par les bases à appliquer :

  – Le repos
  – Un sommeil réparateur
  – La préservation de la voix
  – Une hydratation intense
  – Eviter café et alcool qui entrainent la déshydratation
  – Des boissons chaudes sous forme de thé sans caféine, d’eau chaude additionnée de miel
  – Des gargarismes à l’eau salée (une cuillerée à café de sel pour 200ml d’eau, 8 à 10 fois par jour)
  – Humidifier l’air (placer une casserole d’eau bouillante dans la pièce et la laisser refroidir) ou utiliser un humidificateur d’air
  – Eviter de fumer


Comment soigner un mal de gorge naturellement ?


Il existe de nombreux remèdes maison pour soulager des maux de gorge. Voici une liste des plus efficaces.

  – Le thé à la camomille

Le thé à la camomille est une excellente façon d’adoucir et apaiser la gorge.
Il a une action anti-inflammatoire, antimicrobienne et antalgique.
Ajouter une cuillerée à café de miel pour augmenter encore son effet.
L’association du miel et de la camomille diminue sensiblement les symptômes de l’angine.

 

  – Gargarisme à l’eau salée

Ce remède de grand-mère passe de génération en génération tant il est efficace.
La raison de cette efficacité est que cette association eau et sel est une solution hypertonique qui permet de ramener le liquide des cellules à la surface.
Ainsi, si vos cellules renferment virus ou bactéries, ils sont entrainés à la surface pour être éliminés.

Bien sûr, il ne s’agit pas là d’un remède miracle radical mais cette eau salée apporte également un apaisement de la douleur qui vous permettra d’avaler et parler sans douleur.

 

  – La racine de guimauve

La racine de guimauve est très utilisée pour ses propriétés médicinales.
Elle aide à réduire l’inflammation et apaise la muqueuse.
Elle fait preuve de tant d’efficacité que certains l’utilise en prévention, notamment les gens qui utilisent beaucoup la voix dans leur profession et préparent un thé à la racine de guimauve pour lubrifier les cordes vocales avant leur intervention.

Guimauve officinale teinture mère

  – Le miel pour la gorge

Le miel peut-être utilisé tel quel pour faire passer un mal de gorge.
Il est très efficace pour réduire la douleur de par ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes.
Il est conseillé de privilégier le miel d’eucalyptus, de thym, de lavande ou de sapin.

 

  – Le lait de safran

Le lait additionné de safran est excellent pour la santé et est très privilégié pour traiter le rhume, la toux et l’angine.
Riche en fer, en magnésium et en vitamine b6, le safran est antioxydant et aide à réduire l’inflammation.

 

  – Le thé au gingembre

Toutes les boissons chaudes, qu’il s’agisse de thé, lait ou café aident à adoucir la gorge en cas d’angine.
Vous les rendrez plus efficaces encore en ajoutant du gingembre.
Il permet d’abord de réduire la douleur mais est aussi et surtout antiviral.

 

  – Citron miel mal de gorge

La recette est simple:

– Pressez un citron frais
– Ajoutez 2 cuillerée à café de miel
– Prenez une cuillerée à café de ce mélange toutes les deux heures

Le citron a des vertus antimicrobiennes quand le miel lui aussi antibactérien vient adoucir la gorge.

miel citron angine

 

  – Vinaigre de cidre, piment de cayenne, miel de trèfle

Combiner ces 3 ingrédients permet de faire une concoction très efficace.

La recette est simple :

  – 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre
  – 3 cuillerée à café de miel de trèfle
  – 1 cuillerée à café de piment de cayenne

Mélangez le tout à un verre d’eau tiède et buvez-le lentement.

Cette boisson aidera à éliminer rapidement la douleur qui empêche de déglutir normalement.

 

  – La racine de réglisse

La racine de réglisse est très utilisée pour soigner les rhumes et les angines.

Ses propriétés lui permettent de réduire l’inflammation et fluidifier les sécrétions.

Des études ont été menées pour évaluer son impact sur les maux de gorge post opératoires.
Elles concluent de l’efficacité des gargarismes à la racine de réglisse pour minorer les symptômes.

On parle ici de patients intubés lors d’une opération chirurgicale qui souffrent d’une terrible irritation de la gorge à leur réveil.

En tisane (une cuillerée à café de racines de réglisse pour une tasse) ou en gargarisme, la réglisse est un allié de l’angineux.

Racine de réglisse teinture mère


Mal de gorge, quelle huile essentielle ?


Plusieurs huiles essentielles sont indiquées pour soigner le mal de gorge.

3 he sont préconisées pour le traiter efficacement :

 

  • Huile essentielle de Tea tree

Le tea tree ou thé vert a des vertus antiseptiques, antibactériennes et antivirales.
Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de mélanger 2 gouttes à une cuillerée à café de miel et de garder en bouche une minute avant d’avaler.

 

  • Huile essentielle de Thym à Thujanol

Une huile essentielle complète, possédant des vertus anti-inflammatoire, antivirale et antibactérienne qui adoucit la gorge tout en s’attaquant aux bactéries des voies respiratoires.
Là aussi, diluez 2 gouttes sur un sucre ou dans une cuillerée à café de miel 4 fois par jour pendant 3 jours.

 

  • Huile essentielle de Menthe poivrée

En plus de ses vertus antalgiques et anti-inflammatoires, la menthe poivrée apporte un soulagement rapide du fait de son effet réfrigérant.
Adoptez aussi la cuillerée à café de miel assortie d’une goutte de menthe poivrée, gardez-la en bouche une minute avant de l’avaler.
Ne pas abuser de cette huile essentielle car elle est hypertensive.

Je réitère ici les précautions d’utilisation des huiles essentielles qui doivent être testées sur la peau avant toute autre utilisation, qui sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants en bas âge.


La prévention des maux de gorge


La meilleure façon de prévenir le mal de gorge est de tout faire pour éviter les germes qui le provoque par une hygiène soigneuse.

  – Se laver les mains soigneusement et régulièrement
  – Tousser et éternuer dans un mouchoir à usage unique
  – Utiliser du gel hydroalcoolique pour se désinfecter les mains s’il vous est impossible de vous laver les mains à l’eau
  – Nettoyer régulièrement les téléphones, télécommandes et claviers d’ordinateur
  – Lorsque vous voyagez, nettoyer téléphone et télécommande des chambres d’hôtel

Et vous ?
Quelles sont vos astuces pour venir à bout des maux de gorge ?


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