Comment Soigner une Gastro : 7 Remèdes Naturels

La gastro-entérite, souvent appelée "gastro", peut nous terrasser en quelques heures.
Elle entraîne de fortes nausées, diarrhées et vomissements, et laisse une intense sensation de faiblesse.
Mais comment soigner cette fichue gastro naturellement ?
Dans cet article, découvrez des solutions naturelles pour apaiser les symptômes et retrouver un certain confort rapidement.

Qu'est-ce que la gastro-entérite ?

La gastro-entérite est une inflammation de l'estomac et de l'intestin grêle, d'où son nom : "gastro" pour l'estomac, "entéro" pour l'intestin, et "ite" pour l'inflammation. Elle se présente sous deux formes :

• Gastro-entérite aiguë : généralement virale, elle dure de quelques jours à une semaine.
• Gastro-entérite chronique : elle est persistante et peut nécessiter un suivi médical.

Très contagieuse, elle peut être provoquée par un virus, des bactéries ou des parasites.

Comment différencier la gastro d'une intoxication alimentaire ?

Les symptômes d'une gastro peuvent être confondus avec ceux d'une intoxication alimentaire.
Voici comment les distinguer :

• L’intoxication alimentaire : survient rapidement après la consommation d'un aliment contaminé, souvent en quelques heures.
  Elle se manifeste par une diarrhée aiguë, des douleurs abdominales, et parfois de la fièvre et du sang dans les selles.
• La gastro-entérite : elle présente une incubation plus longue, de 24 à 48 heures après exposition, et progresse graduellement.
  Les symptômes sont similaires, mais sans lien direct avec un aliment spécifique.

Comment savoir si l'on a une gastro ?

Les principaux symptômes de la gastro-entérite sont :

• Diarrhée soudaine (au moins 3 selles liquides en 24 heures)
• Nausées et vomissements fréquents
• Crampes abdominales douloureuses
• Migraine et fatigue

7 remèdes naturels pour soulager la gastro

• L'argile pour détoxifier et protéger l'intestin

L'argile est un remède ancestral connu pour ses propriétés absorbantes.
Elle agit en absorbant les toxines présentes dans l'intestin, réduisant ainsi la diarrhée et protégeant la muqueuse intestinale.

- Comment l’utiliser ? Choisissez de l'argile Montmorillonite ultra-ventilée (aff).
Diluez une cuillerée à café d'argile dans un verre d'eau, puis laissez reposer.
Buvez uniquement l'eau trouble sans remuer.

- Fréquence : deux fois par jour pendant 4 à 5 jours.

- Précaution : ne la consommez pas en même temps que d'autres médicaments, car elle peut réduire leur efficacité.
Attendez au moins deux heures avant de prendre un traitement.

• La mélisse pour calmer les spasmes

La mélisse est une plante aux propriétés antispasmodiques et antivirales, ce qui en fait un excellent choix pour apaiser les crampes et les spasmes intestinaux associés à la gastro.
Elle agit également sur la digestion et réduit l’acidité.

- Comment l’utiliser ? Prenez 2 à 4 ml d’extrait de mélisse trois fois par jour (aff).

- Précaution : vérifiez la qualité de l'extrait et évitez d’en prendre si vous êtes enceinte ou en cas d'allergie aux plantes de la famille des Lamiacées.

• La propolis pour réduire la fièvre et renforcer l'immunité

La propolis est la substance résineuse que récoltent les abeilles sur les bourgeons et l'écorce des peupliers et conifères.
Elle a des vertus anti-infectieuses, cicatrisantes, antioxydantes et immunostimulante.
Dans le traitement de la gastro, elle lutte contre la fièvre tout en renforçant le système immunitaire.

- Comment l’utiliser ? Déposez 5 à 6 gouttes d'extrait de propolis dans une cuillerée de miel (aff).
Gardez ce mélange en bouche avant d’avaler.

- Fréquence : deux à trois fois par jour jusqu'à amélioration.

- Précaution : évitez ce remède si vous êtes allergique aux produits de la ruche.

• Les probiotiques pour rééquilibrer la flore intestinale

Lors d’une gastro, la flore intestinale est perturbée.
Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques qui aident à rétablir cet équilibre en renforçant les "bonnes" bactéries intestinales.

- Comment les utiliser ? Prenez un complément probiotique de qualité dès les premiers symptômes et continuez pendant deux semaines (aff).

• L'eau de riz pour réduire la diarrhée

Riche en amidon, l'eau de riz est efficace pour calmer la diarrhée en apportant une texture apaisante qui aide à normaliser le transit.

- Comment l’utiliser ? Faites bouillir 4 cuillerées à soupe de riz dans un litre d'eau salée pendant 30 minutes.
Filtrez et buvez l'eau de cuisson tiédie.
Consommez cette préparation plusieurs fois dans la journée pour une meilleure efficacité.

• L’argent colloïdal pour ses propriétés antibactériennes

L'argent colloïdal est une suspension de particules d'argent aux propriétés antimicrobiennes et antivirales.
Il est parfois utilisé pour les infections digestives pour éliminer les bactéries nocives.
Choisissez un argent colloïdal 15ppm (aff)

- Comment l’utiliser ? Prenez 6 cuillerées à soupe réparties dans la journée pendant 7 jours.

• Le Coca-Cola pour apaiser les nausées

Bien que surprenant, le Coca dégazéifié est parfois recommandé en petite quantité pour soulager les nausées grâce à l'acide phosphorique qu’il contient.

- Comment l’utiliser ? Laissez le Coca se dégazéifier, puis buvez-en de petites gorgées.

- Précaution : limitez la quantité pour éviter d'aggraver la diarrhée.

Combien de temps dure une gastro ?

La durée de la gastro-entérite dépend de la cause, de l’état de santé de la personne affectée et des mesures prises pour se soigner et se reposer.
En général, la gastro-entérite virale dure entre 2 et 4 jours, mais certains symptômes comme la fatigue peuvent persister jusqu’à une semaine.
Chez les personnes âgées ou celles avec un système immunitaire affaibli, la récupération peut prendre un peu plus de temps.

Voici un aperçu de la durée des principaux symptômes :

• Diarrhée et vomissements : Ils surviennent souvent de manière intense pendant les 24 à 48 premières heures, puis diminuent progressivement.
  La diarrhée peut toutefois se prolonger légèrement jusqu'à 7 jours.
• Crampes abdominales et douleurs : Ces symptômes disparaissent souvent en même temps que la diarrhée, mais un inconfort abdominal léger peut persister.
• Fatigue : L’organisme peut rester affaibli plusieurs jours après la disparition des symptômes aigus, en raison de la perte d’électrolytes et d’une déshydratation possible.

Pour accélérer la récupération, il est important de :

• Se reposer autant que possible pour permettre au corps de récupérer.
• Rester bien hydraté en buvant de l’eau, des bouillons ou des solutions de réhydratation orale (aff).
  Les tisanes, comme la camomille, peuvent également être apaisantes.
• Reprendre une alimentation légère et progressive dès que les symptômes s’atténuent.
  Les aliments faciles à digérer, comme le riz, les bananes, les pommes de terre bouillies, les compotes de pommes sans sucre et les carottes cuites, sont souvent conseillés.

Enfin, si les symptômes se prolongent au-delà d’une semaine, ou si vous observez des signes de déshydratation sévère (comme une bouche très sèche, une urine foncée ou des étourdissements), il est essentiel de consulter un médecin pour écarter d’autres infections ou complications.

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FAQ : Soigner une gastro-entérite naturellement

Que faut-il éviter de manger pendant une gastro ?

Évitez les aliments gras, épicés, riches en fibres, ainsi que les produits laitiers et les boissons sucrées, qui peuvent irriter l'estomac et les intestins. La caféine et l’alcool sont aussi à bannir temporairement, car ils peuvent accentuer la déshydratation et les crampes abdominales.

Quels liquides boire pour éviter la déshydratation ?

L'eau reste la base pour éviter la déshydratation. Cependant, les tisanes (comme la camomille, le gingembre ou le fenouil) peuvent apaiser les nausées. Les solutions de réhydratation orale, disponibles en pharmacie, sont idéales pour compenser les pertes d’électrolytes dues à la diarrhée et aux vomissements.

Est-ce que les huiles essentielles peuvent aider à soulager la gastro ?

Oui, certaines huiles essentielles comme celle de menthe poivrée ou de citron peuvent être utilisées pour apaiser les nausées et les douleurs abdominales. Elles doivent être diluées et appliquées avec précaution (sur la peau, au niveau du ventre, ou en inhalation légère). En ingestion, suivez strictement les recommandations d’un professionnel de santé.

Quand est-il recommandé de consulter un médecin pour une gastro ?

Il est conseillé de consulter un médecin si les symptômes durent plus de 3-4 jours sans amélioration, si vous présentez une forte fièvre persistante, des signes de déshydratation (comme une sécheresse de la bouche ou des vertiges), du sang dans les selles, ou si les symptômes sont très intenses chez un jeune enfant, une personne âgée ou quelqu’un avec un système immunitaire affaibli.

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