Bouche Sèche Traitement Naturel – Enfin une Solution !

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Découvrez les causes et les remèdes du syndrome de la bouche sèche, également connu sous le nom de xérostomie. Apprenez-en davantage sur les suppléments naturels, les aliments et les changements de mode de vie qui peuvent aider à soulager les symptômes de la bouche sèche et améliorer la santé bucco-dentaire.


Vous réveillez-vous souvent avec une gorge sèche et une bouche qui semble avoir trainé dans le désert pendant des jours, malgré avoir bu plusieurs verres d’eau ?
Si tel est le cas, vous pourriez souffrir du syndrome de la bouche sèche, également connu sous le nom de xérostomie.

Cette affection survient lorsque les glandes salivaires ne produisent pas suffisamment de salive pour maintenir la bouche humide.
La bouche sèche peut avoir diverses causes, des effets secondaires des médicaments à certains problèmes de santé telles que le syndrome de Sjogren ou le diabète.

Dans cet article, nous explorons les symptômes, les causes et les traitements de la bouche sèche, ainsi que quelques remèdes naturels et conseils de prévention.
Que vous souffriez de bouche sèche occasionnelle ou chronique, comprendre cette affection peut vous aider à trouver un soulagement et améliorer votre santé bucco-dentaire globale.


Quel est le rôle de la salive ?


La salive, un fluide vital produit par les glandes salivaires, joue un rôle indispensable dans le maintien de la santé bucco-dentaire et du bien-être général.
Cette sécrétion permet non seulement de maintenir la bouche humide, mais elle aide également le processus de digestion en humidifiant et en facilitant la mastication des aliments.
De plus, la salive agit comme un nettoyant naturel, éliminant efficacement les particules alimentaires et les débris des dents et des gencives, réduisant ainsi le risque d’accumulation de plaque et de caries.

La salive contient des minéraux essentiels, notamment du calcium et du phosphate, qui sont cruciaux pour maintenir la santé dentaire et lutter contre la carie dentaire.
Ces minéraux aident à reminéraliser l’émail, renforçant les dents et les protégeant de l’érosion acide.

En essence, la salive agit comme un mécanisme de défense naturel, protégeant la cavité buccale contre les bactéries nocives et favorisant l’hygiène bucco-dentaire.


Le syndrome de la bouche sèche (xérostomie)


Le syndrome de la bouche sèche, médicalement appelé xérostomie, est une affection caractérisée par une production insuffisante de salive, provoquant une cavité buccale insuffisamment humidifiée.
Ce syndrome peut se manifester à tout moment, avec des occurrences accrues pendant les périodes de stress ou de nervosité.

La bouche sèche persistante peut considérablement altérer les fonctions buccales de base, compliquant le fait de mâcher, avaler et parler.
L’absence de salive peut également entraîner un inconfort, et notamment une sensation de sécheresse dans la bouche et la gorge, ainsi que des problèmes potentiels de santé bucco-dentaire tels que la carie dentaire et la maladie des gencives.

Il est important de connaître les symptômes de la bouche sèche et de rechercher un traitement approprié pour soulager l’inconfort et maintenir une santé bucco-dentaire optimale.


Explorer les causes de la xérostomie (syndrome de la bouche sèche)


La xérostomie peut découler de diverses causes sous-jacentes, chacune contribuant à la sensation d’une production de salive insuffisante.
Comprendre ces déclencheurs potentiels est crucial pour aborder et gérer efficacement cette affection.

1. Effets secondaires des médicaments

Certains médicaments, et notamment ceux prescrits pour l’hypertension artérielle, la dépression, l’insuffisance rénale et les allergies, peuvent perturber le fonctionnement normal des glandes salivaires, entraînant une réduction de la production de salive.

2. Problèmes de santé

Des affections comme le syndrome de Gougerot Sjögren (maladie auto-immune), le SIDA et le diabète, peuvent avoir un impact direct sur la production de salive.

3. Traitements spécifiques

Certains traitements contre le cancer, tels que la radiothérapie et la chimiothérapie, peuvent endommager involontairement les glandes salivaires, entraînant une diminution de la production de salive.

4. Dommages nerveux

Une blessure à la tête ou au cou peut potentiellement endommager les nerfs responsables de la stimulation de la production de salive, entraînant une xérostomie.

5. Déshydratation

Une consommation de liquide inadéquate tout au long de la journée peut entraîner une déshydratation, qui peut se manifester par une bouche et une gorge sèches, entre autres symptômes.

6. Respiration buccale

Le fait de respirer par la bouche, souvent en raison d’une cloison nasale déviée, peut contribuer à une sécheresse buccale en réduisant la quantité d’humidité inhalée par le nez.

7. Excès de consommation

Une consommation excessive d’alcool, de caféine ou de tabac peut contribuer directement à une bouche sèche en déshydratant le corps et en altérant la production de salive.

remèdes naturels pour la bouche sèche




Quels sont les symptômes de la sècheresse buccale ?


Le syndrome de la bouche sèche se caractérise par une gamme de symptômes qui peuvent affecter considérablement la santé bucco-dentaire et le bien-être général. Identifier ces symptômes est crucial pour diagnostiquer et gérer efficacement cette affection.

  • Sensation de bouche pâteuse

Au réveil, les personnes atteintes de xérostomie ressentent souvent une sensation sèche et pâteuse dans la bouche qui peut persister tout au long de la journée.

  • Sensation de brûlure

Une sensation de brûlure ou de picotement dans la bouche ou sur la langue est un symptôme courant du syndrome de la bouche sèche.

  • Gorge sèche

La xérostomie peut entraîner une sécheresse persistante dans la gorge, rendant la déglutition et la parole inconfortables.

  • Trouble du goût

La sécheresse buccale peut altérer le sens du goût et provoquer un goût métallique ou amer dans la bouche.

  • Lèvres sèches

En plus d’affecter la cavité buccale, la xérostomie peut également entraîner des lèvres sèches et gercées.

  • Lésions diffuses

Le manque de salive peut entraîner le développement de lésions ou d’ulcères diffus dans la bouche, qui peuvent être douloureux et inconfortables.

  • Infections buccales

Les personnes atteintes de xérostomie sont plus susceptibles de développer des infections buccales en raison des effets protecteurs réduits de la salive.

  • Mauvaise haleine

Le manque de salive peut contribuer à la mauvaise haleine, car la salive joue un rôle crucial dans le nettoyage de la bouche et la neutralisation des bactéries responsables des odeurs.

langue seche




Traitement naturel pour la bouche sèche


La bouche sèche est une affection inconfortable.
Mais il existe des astuces naturelles qui peuvent aider à soulager les symptômes :

  • Humidificateur d’air

Utiliser un humidificateur d’air dans votre chambre peut aider à maintenir un taux d’humidité optimal, ce qui peut soulager la bouche sèche.
Un humidificateur d’air ultrasonique à brume fraîche est recommandé pour son efficacité et son fonctionnement silencieux (aff).

  • Substituts de salive

Les substituts de salive imitent la salive naturelle, apportant de l’humidité et protégeant les muqueuses et les dents.
Des produits comme le spray Gum Hydral peuvent procurer un soulagement immédiat de la bouche sèche (aff).

  • Comprimés pour la bouche sèche

Les pastilles adhérentes pour la bouche sèche Xylimelts peuvent être placés sur la gencive ou sur une dent (aff).
Ces comprimés libèrent du xylitol et du carbonate de calcium pendant plusieurs heures, stimulant le flux salivaire et offrant une protection contre les caries.

bouche et gorge seche

  • Bain de bouche

Les bains de bouche sans alcool comme le bain de bouche Biotene spécial bouche sèche sont conçus pour maintenir l’hydratation de la bouche et le pH, en désinfectant la bouche pendant jusqu’à 4 heures (aff).
Ils peuvent être utilisés jusqu’à 5 fois par jour.

  • Prévenir la bouche sèche pendant le sommeil

Pour éviter de vous réveiller avec une bouche et des lèvres sèches, essayez de placer un cristal de sel de l’Himalaya sous votre langue pendant environ 20 secondes avant de vous coucher, puis buvez un verre d’eau (aff).
Le sel de l’Himalaya contient plus de 80 minéraux et oligo-éléments qui peuvent vous aider à rester hydraté pendant le sommeil.


Déficiences en vitamines et bouche sèche


La bouche sèche peut être causée par divers facteurs, y compris des carences en vitamines.

  • Vitamine A

La vitamine A joue un rôle crucial dans le maintien de la santé des muqueuses, y compris celles de la bouche.
Les muqueuses sont les tissus minces et humides qui tapissent diverses parties du corps comme la bouche, le nez, la gorge et le tractus gastro-intestinal.
Dans la bouche, les muqueuses aident à protéger les tissus sous-jacents et à favoriser la production de salive, qui est essentielle pour maintenir la santé bucco-dentaire.

Une carence en vitamine A peut entraîner une affection appelée xérophtalmie, caractérisée par la sécheresse des yeux et des muqueuses, y compris celles de la bouche.

Dosage : L’apport journalier recommandé (AJR) en vitamine A est de 900 mcg pour les hommes et 700 mcg pour les femmes (aff).
Précautions : Une consommation excessive de vitamine A peut être nocive.

  • Fer

Le fer est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans la production de globules rouges qui contribuent au transport de l’oxygène dans tout le corps.
Une carence en fer peut entraîner une affection appelée anémie ferriprive, qui peut provoquer une variété de symptômes comme de la fatigue, de la faiblesse et un essoufflement.
En plus de son rôle dans la production de globules rouges, le fer est également important pour maintenir les muqueuses saines, y compris celles de la bouche.
Une carence en fer peut donc être à l’origine de la sécheresse buccale car elle peut entraîner une diminution de la production de salive.

Dosage : L’AJR pour le fer est de 8 mg pour les hommes et de 18 mg pour les femmes
Précautions : Les suppléments de fer doivent être pris avec prudence, car une consommation excessive de fer peut être toxique.
Un dosage sanguin doit être effectué avant toute supplémentation.
Il est préférable d’obtenir du fer à partir de sources alimentaires comme les viandes maigres, la volaille, le poisson, les haricots et les céréales enrichies.

  • Zinc

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles, et notamment la fonction immunitaire, la cicatrisation des plaies et la synthèse de l’ADN.
Il est également important pour maintenir les muqueuses saines.

Une carence en zinc peut entraîner de nombeux symptômes comme une fonction immunitaire altérée, une cicatrisation retardée des plaies et des changements dans le goût et l’odorat.
De plus, la carence en zinc peut également contribuer à la bouche sèche en entraînant une diminution de la production de salive.

Dosage : L’AJR pour le zinc est de 11 mg pour les hommes et de 8 mg pour les femmes.
Précautions : Un supplément de zinc doit être pris avec de la nourriture pour réduire le risque de troubles gastriques (aff).

  • Vitamines B

Les vitamines B, riboflavine (B2), niacine (B3), vitamine B6 et vitamine B12, jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé bucco-dentaire.
Elles aident à maintenir des muqueuses saines dans la bouche qui sont cruciales pour la production de salive et la protection des tissus sous-jacents.
Une carence en ces vitamines peut entraîner une sécheresse buccale et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.

Dosage : Optez pour un complexe B actif pour la supplémentation (aff).

  • Calcium

Le calcium est un minéral qui joue un rôle crucial dans le maintien de dents et d’os solides.
Il est également essentiel pour maintenir des muqueuses saines, y compris celles de la bouche.
Ces muqueuses aident à protéger les tissus sous-jacents et à favoriser la production de salive, qui est essentielle pour maintenir la santé bucco-dentaire.

Une carence en calcium peut entraîner une affection appelée hypocalcémie, qui peut déclencher divers symptômes, et notamment la bouche sèche, car elle peut entraîner une diminution de la production de salive.

Dosage : L’apport journalier recommandé en calcium est de 1000 mg pour les adultes de moins de 50 ans et de 1200 mg pour les adultes de plus de 50 ans.
Précautions : Un complément de calcium doit être pris avec de la nourriture pour améliorer l’absorption (aff).

  • Vitamine D

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle crucial dans le maintien de dents et d’os solides.
Elle aide à réguler les taux de calcium et de phosphate dans le corps, qui sont essentiels pour la santé osseuse.
En plus de ce rôle, la vitamine D est également importante pour maintenir des muqueuses saines, y compris celles de la bouche.
Les muqueuses aident à protéger les tissus sous-jacents et à favoriser la production de salive, qui est essentielle pour maintenir la santé bucco-dentaire.

Dosage : 2 000 UI de vitamine D3 par jour pour les adultes.
Précautions : Un supplément de vitamine D3 doit être pris avec de la nourriture pour améliorer l’absorption (aff).

  • Potassium

Le potassium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles, et notamment le maintien d’une pression artérielle saine, la fonction nerveuse et la fonction musculaire.
Il est également important pour maintenir des muqueuses buccales saines, car elles aident à protéger les tissus sous-jacents et favorisent la production de salive.

Dosage : L’AJR pour le potassium est de 4700 mg pour les adultes
Précautions : Un supplément de potassium doit être pris avec de la nourriture pour réduire le risque de troubles gastriques et son taux dans le sang doit être régulièrement contrôlé (aff).

  • Phosphore

Le phosphore est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles comme le maintien d’os et de dents sains, la production d’énergie et le soutien à la croissance et à la réparation des cellules.
Il est également important pour maintenir des muqueuses saines.
Les muqueuses aident à protéger les tissus sous-jacents et à favoriser la production de salive, ce qui est essentielle pour maintenir la santé bucco-dentaire.

Dosage : L’apport quotidien recommandé en phosphore est de 700 mg pour les adultes.
Précautions : Un supplément de phosphore doit être pris avec de la nourriture pour améliorer l’absorption (aff).

  • Vitamine C

La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle qui joue un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles, et notamment le soutien du système immunitaire, la cicatrisation des plaies et une action antioxydante.
Elle est également importante pour maintenir des muqueuses saines.
Ces dernières aident à protéger les tissus sous-jacents et favorisent la production de salive.

Dosage : Optez pour de la vitamine C liposomale pour une meilleure absorption (aff).
Précautions : Un complément de vitamine C doit être pris avec de la nourriture pour réduire le risque de troubles gastriques.


Les astuces pour lutter contre la bouche sèche


Gérer la bouche sèche peut être difficile, mais il existe plusieurs stratégies que vous pouvez essayer pour soulager l’inconfort.
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

Mâchez du chewing-gum sans sucre : Mâcher du chewing-gum peut aider à stimuler la production de salive, mais assurez-vous de choisir une option sans sucre pour éviter d’aggraver le problème.

Restez hydraté : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Cela peut aider à garder votre bouche humide et réduire la sécheresse.

Évitez les aliments salés ou épicés : Ces types d’aliments peuvent encore irriter une bouche sèche, il est donc préférable de les éviter ou de les consommer avec modération.

Limitez l’alcool : L’alcool peut contribuer à la déshydratation, il est donc préférable de limiter ou d’éviter les boissons alcoolisées si vous souffrez de sécheresse buccale.

Arrêtez de fumer : Le tabagisme peut aggraver les symptômes de la bouche sèche, donc arrêter de fumer peut être bénéfique pour la santé bucco-dentaire globale.

Choisissez un bain de bouche sans alcool : Certains bains de bouche contiennent de l’alcool, qui peut aggraver la bouche sèche. Recherchez systématiquement des options sans alcool.

En plus de ces conseils, maintenir une bonne hygiène dentaire et visiter régulièrement votre dentiste peut aider à prévenir les complications associées à une bouche trop sèche.

bouche seche pateuse




Sécheresse buccale et anxiété


La bouche sèche est un symptôme courant rapporté par les personnes souffrant d’anxiété.
Ce phénomène peut être attribué à la réponse naturelle du corps à un danger perçu, qui déclenche une réponse de lutte ou de fuite.

Lorsque le corps détecte une menace, il priorise la distribution du sang vers les membres pour une action rapide, le détournant du système digestif, et ainsi des glandes salivaires. Cela peut entraîner une production de salive réduite.

De plus, l’anxiété peut contribuer au reflux acide, ce qui peut encore diminuer la production de salive.

Pendant une crise de panique, la respiration rapide par la bouche peut également assécher rapidement les muqueuses.

De plus, les médicaments prescrits pour les troubles anxieux peuvent directement contribuer à la sécheresse buccale en tant qu’effet secondaire.
Cependant, certains traitements peuvent aider à stimuler les glandes salivaires pour contrer cet effet.

Il est important de noter que même si l’anxiété peut causer une bouche sèche, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié.


Comment se débarrasser de la bouche sèche ?


Le syndrome de la bouche sèche peut être une gêne persistante qui provoque une sensation constante de soif, des difficultés pour parler et des préoccupations concernant la mauvaise haleine.
Se réveiller avec une bouche sèche le matin peut être particulièrement désagréable.

Bien que certains médicaments puissent contribuer à la sécheresse buccale, il n’est souvent pas possible de les arrêter.
Cependant, il existe plusieurs remèdes naturels et astuces qui peuvent aider à soulager les symptômes, tels que l’humidificateur d’air, les substituts salivaires et les bains de bouche spécialisés.

Il est important de se rappeler que la bouche sèche peut avoir diverses causes, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié.


FAQ sur la bouche sèche


Pourquoi ma bouche est-elle si sèche ?

La bouche sèche peut être due à diverses causes, notamment la déshydratation, certains médicaments, des problèmes de santé ou des habitudes de vie.

Quelle plante peut aider à produire plus de salive ?

Des plantes comme la réglisse, la sauge ou la mélisse peuvent stimuler la production de salive.

Quelle huile essentielle pour la bouche sèche ?

L’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à rafraîchir la bouche et stimuler la production de salive.

Pourquoi ma bouche est-elle si sèche quand je me réveille la nuit ?

La bouche sèche nocturne peut être due à la respiration par la bouche, à la déshydratation ou à certains médicaments.

Comment puis-je augmenter ma production de salive ?

Boire de l’eau, mâcher des chewing-gums sans sucre, ou utiliser des substituts de salive peuvent aider à stimuler la production de salive.




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Marie

"La santé naturelle est essentielle pour moi; j'ai toujours privilégié les remèdes naturels en complément de la médecine traditionnelle."

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"Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical ou un quelconque traitement."

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