Les acouphènes sont généralement décrits comme un bourdonnement dans l’oreille mais ils peuvent être aussi perçus comme un cliquetis ou un sifflement.
La définition même de ce symptôme est le fait de percevoir un son quand aucun bruit extérieur n’est émis.
Ce son perçu peut être très léger comme très marqué, aigu ou grave.
Certains ne le perçoivent que d’un côté, d’autres souffrent des deux oreilles.
Les personnes victimes d’acouphènes sévères peuvent éprouver des difficultés d’audition ou des problèmes de sommeil.
Explorez une approche naturelle pour soulager les acouphènes, en utilisant des suppléments tels que le Ginkgo Biloba, la mélatonine ou le magnésium, qui ont montré des bienfaits pour atténuer ces symptômes gênants de manière naturelle et sans effets secondaires indésirables.
Les acouphènes : qu’est-ce que c’est ?
Les acouphènes sont des phénomènes auditifs courants, souvent décrits comme un bourdonnement, un cliquetis ou un sifflement dans l’oreille.
Ce symptôme se caractérise par la perception d’un son en l’absence de toute source sonore externe.
Les acouphènes peuvent varier en intensité et en tonalité, pouvant affecter une seule oreille ou les deux.
Pour certaines personnes, les acouphènes peuvent entraîner des difficultés d’audition ou perturber le sommeil.
Quelles sont les causes des acouphènes ?
Contrairement à une croyance répandue, les acouphènes ne sont pas directement causés par des problèmes au niveau de l’oreille elle-même.
En réalité, le dysfonctionnement se situe au niveau du cerveau, qui traite mal les informations sonores et réagit en ajustant le volume, créant ainsi les acouphènes perçus.
Plus précisément, le cortex auditif, qui est responsable du traitement du son dans le cerveau, peut être affecté par divers facteurs tels que des médicaments, une exposition prolongée à des sons forts ou le vieillissement naturel.
Ces perturbations entraînent une réduction de l’activité de la zone cérébrale liée à l’audition, provoquant une inflammation des nerfs de la zone de synchronisation neuronale.
Ces activités anormales des cellules nerveuses conduisent finalement à la manifestation des acouphènes.
Il est également intéressant de noter que les images cérébrales modernes montrent que cette activité neuronale anormale ne se limite pas seulement au centre auditif, mais affecte également les zones de l’attention, des émotions et du stress, ce qui amplifie la perception des acouphènes.
Traitements efficaces pour les acouphènes
– Appareil auditif pour les acouphènes
Pour de nombreuses personnes souffrant d’acouphènes associés à une perte auditive, les prothèses auditives peuvent être bénéfiques.
En améliorant l’audition globale, ces dispositifs contribuent à atténuer la sensation des acouphènes.
Une étude publiée en 2007 a conclu que 60% des personnes atteintes d’acouphènes ont noté une amélioration relative en portant une prothèse auditive (amazon) (ebay) et 22% un net soulagement.
– Dispositifs de masquage sonore
Les générateurs de bruit blanc ou d’autres sons agréables peuvent partiellement masquer les acouphènes internes, aidant ainsi à réduire leur perception.
En 2017, une étude a démontré que ce procédé et l’usage d’un son à large bande comme un bruit blanc ou rose est le plus efficace.
Les sons de la nature se sont révélés les moins efficaces.
Machine bruit blanc (amazon) (ebay)
– Dispositifs sonores modifiés ou adaptés
Ces appareils utilisent des sons spécifiques liés aux acouphènes de chaque individu, ce qui peut apporter des bienfaits durables lorsqu’ils sont utilisés de manière intermittente.
– Thérapie comportementale et cognitive
Cette approche thérapeutique aide les patients à mieux gérer leur stress et leur anxiété liés aux acouphènes, ce qui peut réduire significativement leur impact sur la vie quotidienne.
– Exercices physiques
L’activité physique régulière peut contribuer à réduire le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil, aidant ainsi à atténuer les acouphènes.
– Réduction du stress basée sur la pleine conscience
Les programmes de pleine conscience peuvent être efficaces pour réduire la perception des acouphènes et améliorer l’état de stress général.
Comment soulager les acouphènes ?
Certains suppléments peuvent contribuer au traitement des acouphènes.
- Gaba
L’acide gamma-aminobutryrique aff (GABA) est un acide aminé non essentiel qui s’avère être le plus important neurotransmetteur dans le cerveau.
Ses propriétés sont assez larges pour couvrir :
- la lutte contre l’anxiété, le stress
- la régulation du sommeil
- la croissance des neurones
- la stimulation de l’hormone de croissance
Son rôle majeur est de limiter l’hyperactivité neuronale et ainsi contrer les effets excitateurs du glutamate qui génèrent les acouphènes.
- Niacine (vitamine B3)
Certaines personnes ont noté une nette amélioration de leurs symptômes acouphéniques en se supplémentant en vitamine B3 ou niacine (aff).
On peut penser que son rôle dans la conduction et la transmission de l’influx nerveux est bénéfique.
- Magnésium
Une carence en magnésium (aff) peut générer une fatigue chronique, de l’anxiété, de la nervosité et une perturbation du sommeil.
Ces symptômes conduisent donc à ce que l’on peut nommer une hypersensibilité susceptible de provoquer des acouphènes.
- Mélatonine
Le déficit en mélatonine induit une fatigue chronique, des difficultés d’endormissement et des tensions musculaires.
Cette hormone du sommeil (aff) naturellement produite par l’organisme parvient à réguler les cycles biologiques, les normalise pour mieux juguler les acouphènes.
- Vitamine A
La vitamine A (aff) joue un rôle majeur dans la transmission de l’influx nerveux et notamment au niveau de l’oreille interne et des nerfs menant au cortex auditif.
Elle peut ainsi réduire significativement les bourdonnements d’oreille.
Acouphènes traitement naturel
Vous pouvez trouver des remèdes de grand mère indiqués pour traiter la perte d’audition. Bien sûr, leur efficacité reste à prouver.
- Le jus d’oignon
Une mèche trempée dans un jus d’oignon frais est introduite dans le conduit auditif.
On suppose que les composés antioxydants et sulfurés de l’oignon peuvent apporter un soulagement.
Se méfier tout de même de l’irritation de la peau qu’il peut engendrer.
- Le ginkgo biloba
Il est possible que le ginkgo biloba (aff) puisse apporter des bienfaits du fait de la capacité de cette plante à améliorer la circulation sanguine.
Une gélule de 250mg de ginkgo par jour peut être essayée.
- Aubépine, mélisse, passiflore
Ces plantes sont préconisées pour leur effet relaxant, permettant ainsi de mieux gérer le stress générant l’acouphène et le rendant encore plus perceptible.
En teinture mère ou en tisane, elles peuvent contribuer à une amélioration des symptômes.
Homéopathie pour acouphènes
L’homéopathie utilise en traitement de fond:
– Chininum sulfuricum 9CH : 5 granules 3 fois par jour
– Natrum salicylicum 9CH : 5 granules 3 fois par jour
En cas de crise :
– Colocynthis 30CH : 3 granules toutes les demies heures jusqu’à amélioration
Acouphènes huiles essentielles
Les huiles essentielles indiquées en cas d’acouphènes sont:
– HE d’hélichryse italienne
– HE de cyprès toujours vert
– HE de marjolaine à coquilles
– HE de petit grain bigarade
Faire une synergie de ces quatre huiles essentielles vous fera bénéficier de leur action tonifiante de la circulation sanguine pour l’hélichryse et le cyprès tandis que le petit grain et la marjolaine équilibreront votre système nerveux.
Massez le contour de l’oreille 3 fois par jour.
Acouphènes que faire ?
Les acouphènes peuvent être un symptôme dérangeant, mais avec les bons traitements et approches, il est possible de mieux les gérer et d’améliorer la qualité de vie.
En consultant un professionnel de la santé spécialisé, il est possible d’identifier la meilleure approche thérapeutique pour chaque cas particulier d’acouphènes.
N’hésitez pas à explorer les différentes options disponibles pour trouver celle qui vous convient le mieux.
