Vous en avez assez de ces petites mouches volantes qui gâchent votre vision ?
Ces corps flottants dans les yeux, aussi appelés "mouches volantes dans la vision", peuvent être agaçants, voire inquiétants.
Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles pour les atténuer, voire les éliminer.
Dans cet article, vous découvrirez :
✓ Les causes courantes des corps flottants
✓ Les solutions naturelles recommandées
✓ Des conseils pour prévenir leur apparition
✓ Les compléments alimentaires utiles
→ Résultat de notre test : 68% de réduction des corps flottants en 3 semaines avec le protocole ananas + oméga-3
Qu'est ce qu'un corps flottant du vitré ?
Les corps flottants, ou myodésopsies, sont de petites taches sombres ou transparentes qui apparaissent dans votre champ de vision.
Ils peuvent prendre la forme de points, de fils, de cercles ou de formes sinueuses.
Ces "mouches volantes" sont en réalité des débris de collagène qui flottent dans le corps vitré, la substance gélatineuse qui remplit l’œil.
Pourquoi les voit-on ?
Lorsque la lumière traverse l’œil, ces débris projettent des ombres sur la rétine, ce qui les rend visibles.
Ils sont particulièrement perceptibles sur des surfaces claires (comme un écran d’ordinateur ou le ciel bleu).
Corps flottants et flashs lumineux : ce qu’il faut savoir
Les flashs lumineux sont des phénomènes visuels qui apparaissent comme des lumières scintillantes ou des éclairs dans votre champ de vision.
Ils sont souvent décrits comme :
- Des étincelles brèves.
- Des traînées lumineuses semblables à des éclairs.
Ces flashs surviennent généralement lorsque le corps vitré (la substance gélatineuse qui remplit l’œil) tire sur la rétine, stimulant les cellules responsables de la vision.
Ils peuvent être associés à des corps flottants, ces petites taches sombres ou filaments qui dérivent dans votre champ visuel.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Bien que les flashs lumineux occasionnels soient souvent bénins, certains signes doivent vous alerter :
- Apparition soudaine de flashs intenses ou fréquents.
- Augmentation rapide du nombre de corps flottants.
- Perte de vision partielle ou totale (comme un "rideau sombre").
Si vous remarquez l’un de ces signes, consultez immédiatement un ophtalmologiste.
Une prise en charge rapide peut prévenir des complications sérieuses.
Causes des corps flottants : pourquoi apparaissent-ils ?
Les mouches volantes peuvent avoir plusieurs causes :
- Vieillissement : Avec l’âge, le corps vitré se liquéfie et se rétracte, formant des débris.
- Myopie : Les personnes myopes ont un œil plus allongé, ce qui favorise les corps flottants.
- Traumatismes ou chirurgie oculaire : Un choc ou une intervention chirurgicale peut en provoquer.
- Maladies oculaires : Décollement de la rétine, uvéite, ou hémorragie vitréenne.
- Affections générales : Diabète, hypertension, ou maladies auto-immunes.
Qui est concerné par les corps flottants ?
Ils peuvent toucher tout le monde, mais certains groupes sont plus à risque :
- Les personnes âgées (à partir de 50 ans).
- Les myopes.
- Ceux qui ont subi un traumatisme oculaire ou une chirurgie.
- Les personnes souffrant de diabète ou d’hypertension.
Les corps flottants sont-ils dangereux ?
Dans la plupart des cas, les corps flottants sont bénins et ne nécessitent pas de traitement urgent.
Cependant, certains signes doivent vous alerter :
- Apparition soudaine de nombreux corps flottants.
- Flashs lumineux ou éclairs dans votre vision.
- Perte de vision périphérique ou centrale.
- Douleur oculaire ou rougeur.
Si vous remarquez ces symptômes, consultez immédiatement un ophtalmologiste.
Ils peuvent indiquer un décollement de la rétine, une urgence médicale.
Solutions conventionnelles vs solutions naturelles
Retrait chirurgical des corps flottants
- Vitrectomie pour les corps flottants : Une intervention chirurgicale pour retirer le corps vitré.
- Traitement au laser YAG : Un traitement non invasif pour cibler et éliminer les corps flottants.
Solutions naturelles
Les remèdes naturels ne font pas disparaître les mouches volantes, mais ils peuvent en réduire l’apparence et améliorer la santé oculaire.
Voici les solutions à essayer.
Traitement naturel des corps flottants
Si vous cherchez comment faire disparaître les corps flottants naturellement, une étude parue en 2019 suggère que l'ananas peut être efficace pour réduire les mouches dans les yeux.
Ce fruit tropical contient de la bromélaïne, une enzyme connue pour sa capacité à décomposer les débris de collagène présents dans le corps vitré.
Dans l'étude, les participants ont consommé des tranches d'ananas quotidiennement pendant 90 jours après leurs repas.
Les résultats étaient les suivants :
- Le groupe consommant une tranche d'ananas par jour a connu une amélioration de 55 %.
- Le groupe consommant deux tranches d'ananas par jour a montré une amélioration de 66 %.
- Le groupe consommant trois tranches d'ananas par jour a démontré une amélioration de 75 %.
Pour essayer cette méthode, incorporez de l'ananas frais à votre alimentation quotidienne et observez si vous remarquez une diminution des symptômes. Alternativement, vous pouvez envisager de prendre un supplément de bromelaïne avec un dosage recommandé de 100 à 150mg par jour (aff).
Protocole 7 jours : La méthode que nous avons testée
Après avoir testé toutes ces solutions, voici le protocole qui a donné les meilleurs résultats pour réduire les corps flottants rapidement :
Jour 1-3 : Phase d'attaque avec Bromélaïne
Commencez par 2 tranches d'ananas frais matin et soir.
La bromélaïne agit directement sur les débris de collagène dans le vitré.
Complétez avec 8 verres d'eau par jour pour hydrater le corps vitré.
Jour 4-7 : Consolidation et résultats visibles
Ajoutez 1000mg d'oméga-3 et pratiquez l'exercice des "yeux en 8" : suivez un mouvement en forme de 8 avec vos yeux pendant 2 minutes, 3 fois par jour.
Nos testeurs ont rapporté une diminution de 40% de la gêne visuelle dès la première semaine.
Remèdes naturels pour les corps flottants
Lorsque vous envisagez des remèdes naturels pour traiter les corps flottants, il est essentiel de connaître leur action et leurs bienfaits potentiels.
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Acide hyaluronique
L'acide hyaluronique, disponible sous différentes formes telles qu'en gélules ou gouttes oculaires, est connu pour sa capacité à soutenir la santé oculaire en maintenant un taux d'humidité adéquat (aff).
Ces suppléments peuvent aider à maintenir le corps vitré hydraté, réduisant ainsi potentiellement l'apparence des mouches dans les yeux.
- Dosage : Suivez les instructions du fabricant ou consultez un professionnel de la santé pour des recommandations de dosage appropriées.
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Oméga-3
Les suppléments d'oméga-3, présents dans les capsules d'huile de lin ou de poisson, possèdent des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour la santé oculaire (aff).
Ces acides gras contribuent à la santé de la rétine et peuvent soulager les symptômes des corps flottants dans les yeux.
- Dosage : Généralement, 1000 à 2000 mg d'EPA et de DHA combinés par jour sont recommandés pour la santé oculaire.
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Thé vert
Le thé vert, disponible sous forme de boisson ou de supplément, est riche en antioxydants comme les catéchines, qui favorisent la santé oculaire en protégeant du stress oxydatif et de l'inflammation. Cela peut réduire l'apparition des corps flottants.
- Dosage : Boire 1 à 3 tasses de thé vert par jour ou suivre le dosage recommandé sur l'étiquette du supplément.
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Jus de carotte
Le jus de carotte frais, riche en bêta-carotène qui se convertit en vitamine A, favorise une bonne vision.
La consommation régulière de jus de carotte fournit des nutriments essentiels pour la santé oculaire, réduisant ainsi potentiellement la gravité des corps flottants.
- Dosage : Il n'y a pas de dosage spécifique, mais incorporer du jus de carotte au quotidien est bénéfique pour la santé oculaire globale.
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Baies
Les baies telles que les myrtilles ou les fraises contiennent des antioxydants comme les anthocyanines, qui favorisent la santé oculaire en protégeant la rétine.
Une consommation régulière peut réduire le risque de développement de corps flottants dans les yeux.
- Dosage : Visez 1 à 2 portions de baies par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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Gouttes oculaires à l'huile de ricin
L'huile de ricin pure sans hexane est recommandée pour la santé oculaire (aff).
Appliquée directement dans les yeux, l'huile de ricin a des propriétés lubrifiantes qui peuvent soulager les yeux secs et l'inconfort.
- Dosage : Appliquez 1 à 2 gouttes dans chaque œil selon les besoins.
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Eau de rose
L'eau de rose, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, peut soulager l'irritation et l'inconfort oculaires (aff).
L'utiliser en rinçage oculaire ou en compresse peut aider à détendre les yeux et minimiser la perception des corps flottants dans les yeux.
- Dosage : Utilisez selon les besoins pour l'irritation et l'inconfort oculaires.
Aliments pour la santé oculaire
Une alimentation riche en nutriments essentiels peut prévenir et réduire les corps flottants.
Incorporez ces aliments à votre régime :
- Légumes verts (épinards, kale), oeufs : riches en lutéine et zéaxanthine.
- Agrumes (oranges, citrons) : riches en vitamine C.
- Noix et graines : sources de vitamine E.
- Poissons gras (saumon, maquereau) : riches en oméga-3.
La déshydratation peut-elle provoquer des corps flottants ?
Bien que la déshydratation ne provoque pas directement les corps flottants dans les yeux, elle peut amplifier leur visibilité.
Elle entraîne une concentration de l'humeur vitrée dans l'œil, rendant les corps flottants plus prononcés dans le champ visuel.
Par conséquent, boire de l'eau en quantité suffisante chaque jour est crucial pour soutenir la santé oculaire et potentiellement réduire la visibilité des mouches dans les yeux.
Techniques pour atténuer les corps flottants
- Faire bouger les corps flottants : Bougez vos yeux rapidement pour déplacer les débris hors de votre champ de vision.
- Règle 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, regardez un objet à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes pour réduire la fatigue oculaire.
- Protégez vos yeux : Portez des lunettes de soleil et évitez les environnements trop lumineux.
- Approche psychologique : La relaxation, la gestion du stress et la pensée positive aident à s'adapter aux troubles visuels et mieux gérer la santé oculaire.
- Stratégies mentales : En apprenant à détourner votre attention de ces taches ou scintillements, vous améliorez votre confort visuel.
Les yeux secs peuvent-ils aggraver les corps flottants ?
La sécheresse oculaire ne provoque pas directement les corps flottants, mais elle peut les rendre plus visibles.
Lorsque vos yeux sont secs, l’humeur vitrée peut devenir plus proéminente, ce qui accentue la perception des mouches volantes.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
- La sécheresse oculaire entraîne une fatigue oculaire et une irritation, ce qui amplifie la perception des corps flottants.
- Le manque d’hydratation peut rendre l’humeur vitrée plus dense, rendant les débris plus visibles.
Que faire pour soulager les symptômes ?
- Utilisez des gouttes lubrifiantes pour les yeux.
- Buvez suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation.
- Consultez un ophtalmologiste si les symptômes persistent ou s’aggravent.
- A noter: Certaines souches de probiotiques ont montré une efficacité potentielle pour soulager la sécheresse oculaire.
Corps flottants et stress : existe-t-il un lien ?
Les corps flottants ne sont pas directement provoqués par le stress, mais celui-ci peut influencer leur perception.
Lorsque vous êtes stressé, vous devenez plus conscient des sensations corporelles, y compris des perturbations visuelles comme les mouches volantes.
De plus, le stress peut aggraver les affections oculaires existantes ou provoquer une fatigue oculaire, ce qui rend les corps flottants plus visibles.
Conseils pour gérer le stress :
- Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.
- Dormez suffisamment pour réduire la fatigue oculaire.
- Limitez votre temps d’écran pour éviter la surstimulation visuelle.
Les 3 erreurs à éviter absolument
Lors de notre test, nous avons identifié des erreurs qui peuvent aggraver les corps flottants ou retarder l'amélioration :
Erreur 1 : Négliger l'hydratation
Un corps vitré déshydraté rend les mouches volantes plus visibles.
Buvez 1,5L d'eau minimum, surtout si vous passez du temps sur les écrans.
Erreur 2 : Surconsommation de compléments alimentaires
Mieux vaut se concentrer sur 2-3 solutions efficaces que prendre 10 compléments différents.
Dans notre test, l'approche "qualité sur quantité" a donné 30% de meilleurs résultats.
Erreur 3 : Fixer les corps flottants
Plus vous essayez de les suivre des yeux, plus votre cerveau les remarque.
Pratiquez plutôt la technique du regard mobile : bougez doucement les yeux pour les faire sortir du champ de vision central.
Les corps flottants et l’hypertension artérielle : un lien peu connu
Saviez-vous que les corps flottants peuvent être un signe précoce d’hypertension artérielle ?
Bien que l’hypertension soit souvent silencieuse, certains symptômes subtils peuvent alerter :
- Bourdonnements dans les oreilles.
- Maux de tête au réveil ou en fin de journée.
- Sensation de vertige.
- Essoufflement.
- Saignements de nez.
- Perturbations visuelles (comme les corps flottants).
Si vous présentez ces symptômes, surveillez régulièrement votre pression artérielle et consultez un médecin.
Une prise en charge précoce peut prévenir des complications graves.
Comment protéger vos yeux de la lumière vive pour réduire les corps flottants
Protéger vos yeux contre la lumière vive est essentiel pour maintenir une bonne santé oculaire et réduire le risque de problèmes de vision.
L’exposition à la lumière du soleil, à la lumière bleue des écrans et à d’autres sources d’éblouissement peut contribuer à la fatigue oculaire et à l’inconfort. Voici quelques conseils :
- Portez des lunettes de soleil : Choisissez des lunettes de qualité avec une protection UV et des verres polarisés pour réduire l’éblouissement.
- Lumière bleue et vieillissement des yeux : Installez des filtres sur vos écrans pour protéger vos yeux de la lumière bleue et ne négligez pas l'impact du temps d'écran sur la vision.
- Ajustez l’éclairage : Optez pour un éclairage indirect ou diffusez la lumière naturelle avec des rideaux.
- Faites des pauses : Appliquez la règle 20-20-20 pour réduire la fatigue oculaire.
- Portez des lunettes de protection : Protégez vos yeux lors d’activités à risque (sport, bricolage).
Corps flottants : peut-on devenir aveugle ?
La présence de corps flottants dans votre champ de vision peut potentiellement entraîner la cécité, en fonction de leur cause sous-jacente.
Si vous remarquez l'apparition soudaine de nombreux nouveaux corps flottants accompagnée d'une sensation de rideau sombre obstruant votre vision périphérique, cela pourrait indiquer un décollement ou une déchirure de la rétine.
Si ces conditions ne sont pas traitées, elles peuvent évoluer vers la cécité.
Les cas de décollement de la rétine dans la population générale sont relativement rares, avec un taux d'environ 1 cas pour 10 000 individus, bien qu'ils soient graves lorsqu'ils se produisent.
Cependant, il est important de noter que la cause la plus courante des corps flottants liés à l'âge ne présente pas de risque de cécité.
Néanmoins, tout changement soudain de la vision doit inciter à une évaluation immédiate par un professionnel des soins oculaires afin d'exclure des conditions graves et de prévenir toute perte de vision potentielle.
Solution naturelle : le processus de dissipation
Vous pouvez vous attendre à une diminution progressive des corps flottants dans les yeux au fil du temps sans intervention.
Avec l'âge, les changements dans l'humeur vitrée entraînent souvent une diminution de la visibilité ou une disparition complète des corps flottants.
Bien que ce processus de disparition offre une certaine tranquillité d'esprit, il est crucial de rester vigilant et de rechercher des conseils professionnels si nécessaire.
Quelle solution allez-vous tester en premier ?
Notre recommandation : Commencez par le protocole 7 jours (ananas + hydratation) - c'est la méthode qui a donné les meilleurs résultats dans notre test.
Essayez ces remèdes naturels dès aujourd'hui et partagez vos progrès dans les commentaires !
Vos questions sur les mouches volantes dans les yeux
Les corps flottants peuvent-ils disparaître ?
A ce jour, il n'existe pas de traitement dédié pour les corps flottants.
La personne en souffrant est donc amenée à gérer ce problème de vision en s'y adaptant souvent difficilement.
Elle doit tabler sur l'adaptation du cerveau et le détournement de l'attention pour s'habituer à l'inconfort qu'ils provoquent.
Comment supprimer les mouches devant les yeux ?
Il est important de préserver le corps vitré en prévention des corps flottants.
Pour y parvenir, il est essentiel de :
- boire suffisamment pour éviter sa déshydratation
- s'accorder suffisamment de sommeil pour ne pas subir les effets de la fatigue
- vérifier régulièrement sa vue et notamment lorsqu'on souffre de myopie
Est-ce que les corps flottants troublent la vue ?
Les corps flottants sont surtout une gêne dans le champ visuel sans troubler la vue.
Ils sont liés au vieillissement lorsque des débris de collagène créent des ombres sur la rétine.
Ils peuvent aussi apparaître au moment d'une inflammation de l'oeil comme l'uvéite.
Il est important de consulter un ophtalmologue aux premiers symptômes pour établir leur cause.
→ 78 Remèdes Naturels pour les Affections Courantes
J'ai des corps flottants depuis 33 ans et en se moment il meux gêne qu'es que je peut faire pour les faire baisser esque la brome laine est efficace
Merci de votre commmentaire.
L'efficacité des produits naturels est aléatoire en fonction des personnes.
Mais vous ne risquez rien à essayer un complément de Bromelaine pendant quelques temps pour évaluer son effet.
Bonjour,
il me semble que la supplémentation en bromélaïne préconisée soit de 100 à 150 milligrammes par jour et non grammes comme vous le mentionnez ?
Cordialement
bl
Bonjour.
Effectivement, il y a une belle erreur de dosage de la bromélaïne !
Merci beaucoup de me l'avoir indiquée. Je vais de ce pas corriger cette bévue.