L’acné, caractérisée par des éruptions cutanées sous forme de boutons et kystes, découle souvent d’une surproduction de sébum dans les follicules, favorisant les infections.
Bien que courante chez les adolescents, elle peut aussi affecter les adultes et influencer l’estime de soi.
Cet article vous offre des réponses simples et pratiques pour vous aider à lutter contre l’acné et retrouver une peau saine.
Contents
Découvrez comment traiter l’acné efficacement grâce à une routine de soins adaptée et des conseils pratiques. Obtenez une peau éclatante en suivant nos recommandations.
Qu’est-ce que l’acné ?
L’acné survient généralement à l’adolescence, stimulée par les hormones de croissance qui activent les glandes sébacées, entraînant une production accrue de sébum.
Ces hormones, présentes en plus faible quantité chez les femmes, impactent les follicules pileux.
Lors de la puberté, la peau autour de ces follicules se multiplie rapidement.
Les personnes sujettes à l’acné voient leurs cellules de peau se regrouper, obstruant les follicules, tandis que la bactérie P. acné prolifère, provoquant inflammation et éruptions cutanées.
Nettoyer la peau contre l’acné
Contrairement à la croyance populaire, l’hygiène excessive n’élimine pas l’acné.
Les lavages aident à éliminer l’excès de sébum et les cellules mortes, mais n’agissent pas contre les facteurs biologiques sous-jacents.
Lavez-vous le visage deux fois par jour avec un savon doux.
Évitez d’utiliser des produits inadaptés qui pourraient irriter votre peau déjà sujette à l’irritation.
Acné et stress: mythe ou réalité ?
On accuse le stress de tous les maux parce qu’il engendre de nombreux effets physiologiques sur l’organisme, y compris une altération des hormones qui peut générer une tendance acnéique.
Mais ici, c’est plutôt l’acné qui cause du stress que l’inverse !
Dans les faits, s’il est correctement traité, le stress n’a que peu de conséquence.
Acné à différents âges
L’acné typique de l’adolescence s’estompe généralement au début de l’âge adulte.
Cependant, chez certains adultes, elle persiste.
Différentes raisons, telles que les changements hormonaux, l’arrêt de la pilule contraceptive ou les produits cosmétiques comédogènes, peuvent l’expliquer.
Impact de l’alimentation sur l’acné
L’alimentation ne joue pas un rôle majeur dans l’acné.
Bien qu’il existe des croyances sur l’effet de certains aliments, aucune étude scientifique ne les relie directement à l’acné.
Évitez les régimes stricts et concentrez-vous plutôt sur les facteurs hormonaux et environnementaux.
Le soleil et l’acné
Non, le soleil n’est pas un remède miracle contre l’acné.
Aucune preuve scientifique ne soutient cette théorie.
De plus, certains traitements anti-acné peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons UV, ce qui peut aggraver les dommages cutanés.
Traitements et soins de la peau
Le traitement de l’acné varie en fonction des individus.
Si vous ne voyez pas d’amélioration avec vos soins habituels, consultez un dermatologue pour des conseils personnalisés.
Optez pour des produits de soins et de maquillage non comédogènes.
La gamme CeraVe (aff) est recommandée pour ses produits anti-acné.
Ne pas presser les boutons
Il est déconseillé de percer les boutons, car cela propage l’infection en profondeur et peut laisser des cicatrices.
Laissez les boutons évoluer naturellement, car ils finiront par disparaître.
Traitement des cicatrices d’acné
La prévention des cicatrices passe par le traitement efficace de l’acné.
Les dermatologues peuvent recourir à diverses méthodes, comme le peeling chimique ou le laser, pour traiter les cicatrices, mais cela n’est possible qu’après avoir maîtrisé l’acné.
Durée d’un traitement contre l’acné
La durée d’un traitement varie en fonction des produits utilisés et s’évalue en semaines ou en mois.
Les dermatologues prescrivent généralement des traitements sur une période de 4 à 8 semaines pour évaluer leur efficacité.
Le respect des dosages
Ne surdosez pas vos traitements anti-acné, car cela peut aggraver l’inflammation cutanée et prolonger la durée du traitement.
Respectez les recommandations de votre dermatologue.
Arrêt précoce du traitement
Seul votre dermatologue est à même de vous indiquer quand cesser le traitement.
Un arrêt trop précoce des soins peut engendrer une résurgence de l’acné quelques semaines plus tard.
Traitements spécifiques pour les peaux foncées
Il n’existe pas de traitement spécifique pour l’acné sur une peau foncée.
Cependant, certaines crèmes peuvent causer des tâches blanches sur ces types de peau.
Soyez attentif et consultez un professionnel pour des recommandations adaptées.
Différence entre acné adolescente et adulte
L’acné peut toucher tous les âges, mais il est conseillé de rechercher des causes sous-jacentes à l’acné adulte.
L’acné vulgaire, liée à la production excessive de sébum, apparaît souvent pendant la croissance.
L’acné adulte peut résulter d’une résurgence hormonale ou de facteurs externes.
L’alimentation et la production de sébum
Contrairement à d’autres affections cutanées, l’alimentation a peu d’effet direct sur l’acné.
Les déclencheurs de l’acné incluent des facteurs héréditaires, des changements hormonaux, la menstruation, le stress et les produits cosmétiques.
Pourquoi l’acné apparaît-elle à la puberté ?
La cause précise n’est pas totalement établie, mais les glandes sébacées, produisant le sébum, se développent pleinement à la puberté.
Les radicaux libres et l’acné
L’accumulation excessive de radicaux libres dans l’organisme peut endommager la peau.
Les antioxydants, tels que le zinc, le cuivre, les oméga-3 et les polyphénols, aident à neutraliser ces radicaux et à préserver une peau saine.
Remèdes naturels contre l’acné
Plusieurs méthodes naturelles peuvent aider à combattre l’acné :
– Nettoyer la peau
Pour une routine anti acné efficace, vous devez nourrir votre peau et la purifier.
Pour ne pas risquer l »allergie, choisissez des produits doux et neutres à base de plantes et utilisez les deux fois par jour
– Utiliser des huiles essentielles
Une lotion neutre à base d’huile essentielle de tea tree ou d’echinacée peut le ralentir ou même le stopper.
Rappel : un lavage excessif et trop fréquent n’aidera pas à réduire l’acné, bien au contraire.
S’en tenir à deux séances par jour !
– Solutions hydratantes et cosmétiques adaptées
Tout comme avec savon et gel nettoyant, choisissez des solutions hydratantes et des cosmétiques adaptés à votre type de peau.
Evitez tout ce qui est trop gras ou huileux et tous les produits contenant isocetyl stéréate, isopropyl isostearate, isopropyl palmitate, isopropyl myristate, parabens et sodium chloride qui provoquent de l’acné.
Le maquillage est également déclencheur de poussée d’acné chez l’adulte.
Pensez à ne pas en abuser pour éviter toute irritation de la peau et lui permettre de respirer.
Les plantes contre l’acné
Les plantes peuvent être très utiles dans le traitement et la prévention de l’acné.
La camomille, la lavande, le genévrier, la bergamote, le pissenlit et la bardane peuvent aider à éliminer les toxines et améliorer l’état de la peau.
L’échinacée a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement.
Le trèfle rouge peut aussi être intéressant par son action oestrogénique.
– Acné quelle eau florale ?
L’hamamélis (amazon) (ebay) a d’excellentes propriétés astringentes pour nettoyer la peau en profondeur.
Remède Naturel Acné
En association aux plantes et préparations conventionnelles, il existe des recettes que l’on peut faire soi-même à la maison pour traiter une peau acnéique :
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Cataplasmes
Vous pouvez faire un cataplasme et l’appliquer sur la zone enflammée durant 20 à 30 minutes avant de rincer soigneusement.
Les meilleures associations sont :
– Gingembre et Lait
– Miel et cannelle ( à laisser posé tout une nuit et rincer à l’eau tiède au matin)
– Peau d’orange moulue et eau
– Vinaigre et sel
– Curcuma et vinaigre
– Jus de citron et cannelle
– Graines de sésame moulue et eau (très efficace contre l’inflammation)
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Traitements naturels topiques
Pour lutter contre les rougeurs et l’inflammation :
– déposer de l’ail frais à intervalle régulier sur les lésions
– utilisez un pur jus de papaye pour réduire le gonflement
– appliquez un jus de menthe pour stopper l’inflammation
– buvez du jus d’herbe de blé pour prévenir et guérir l’acné
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Suppléments contre l’acné
Voici les vitamines essentielles en prévention de l’acné et pour la réduction des cicatrices.
– Cure de zinc – 50 mg, 2 fois par jour.
Si vous utilisez du zinc picolinate (aff) connu pour sa meilleure absorption, réduisez la dose à 50mg une fois par jour.
– Vitamin A – 2500 UI par jour pendant 2 mois.
Attention, un excès de vitamine A peut être toxique pour le foie.
Prenez conseil auprès de votre médecin avant toute supplémentation.
– Vitamin B3 (Niacinamide) – en gel contenant 4% de Niacinamide minimum.
Procéder à deux applications par jour.
Niacinamide 5% (amazon) (ebay)
– Vitamin B6 – 100mg par jour
La vitamine B6 (aff) est très efficace dans les cas où l’acné est lié au cycle menstruel.
– Vitamin C – 1,000mg, 3 fois par jour.
Réduire ce dosage si une diarrhée survient.
– Vitamin E – 600 UI par jour
– Acide Pantothenic ou vitamine B5 – 500gr 3 fois par jour
Les recherches scientifiques montrent qu’une association d’acide pantothénique (amazon) (ebay) pris oralement et d’une crème en contenant 20% appliquée 6 à 8 fois par jour apporte d’excellents résultats.
– Ail désodorisé
En cas d’acné sévère, prendre 5 à 10 capsules par jour d’ail inodore (aff) jusqu’à amélioration puis réduire progressivement sur 3 semaines pour en arriver à 4 capsules par jour
– Huile d’Onagre – 2 capsules par jour
Acné et homéopathie
– Silica 6CH associé à Hepar Sulphur 6CH
Prendre 3 granules de Silica 6CH matin et midi
Prendre 3 granules d’Hepar Sulphur 6CH le soir et au coucher – à dissoudre sous la langue
En finir avec l’acné
L’acné peut toucher tout le monde, mais des solutions efficaces existent pour gérer cette affection cutanée.
Déterminez les facteurs sous-jacents, adoptez une routine de soins adaptée, évitez les pratiques qui peuvent aggraver l’inflammation, et en cas de doute, consultez un dermatologue.
Avec les bonnes méthodes, vous pouvez retrouver une peau saine et éclatante.
Foire aux Questions
Je suis enceinte, comment traiter l’acné ?
Les médicaments contre l’acné sont le plus souvent des antibiotiques, des rétinoïdes, des antimicrobiens…
Durant la grossesse, il est important d’éviter certaines substances
– Ne prenez aucune vitamine que ce soit de façon orale ou topique
– Bannissez les antibiotiques de la famille des tétracyclines (doxycycline…)
– Evitez tout traitement hormonal – oestrogène ou anti-androgène
Est-ce que les masques traitent l’acné ?
Ils peuvent aider s’ils contiennent des ingrédients anti acné comme l’argile, le charbon… qui permettent de nourrir et purifier la peau.
Les acides alpha hydroxylés (AHA) sont aussi recommandés car ils ont une action exfoliante tout en prévenant les cicatrices.
Dois-je ne plus me maquiller si j’ai de l’acné ?
Si vous pensez que certains de vos produits vous irritent, tentez quelques semaines sans maquillage et observez les résultats.
Certains produits de maquillage ont tendance à boucher les pores, ce qui est très dommageable pour la peau.
Il existe aussi des gammes de maquillage intégrant des ingrédients anti acné.
Le rasoir provoque-t-il de l’acné ?
Le rasoir électrique ne rase pas aussi près qu’un rasoir manuel, raison pour laquelle il aide à la prévention de l’acné.
Si vous préférez un rasoir manuel, choisissez un rasoir doté d’une seule lame.
Il faut savoir qu’un rasoir 2 ou 3 lames entraine le follicule et l’extirpe de l’épiderme
Acné capillaire
L’accumulation de produits capillaires, un lavage de cheveux mal rincé ou le port d’un chapeau peuvent entrainer l’acné du cuir chevelu.
L’usage d’un shampooing antipelliculaire assorti d’huile essentielle d’arbre à thé peut en venir à bout.
Méfiez-vous également des laques, gels et autres soins capillaires qui peuvent entrer en contact avec le visage et propager des produits chimiques.
