Vous venez de recevoir les résultats de votre analyse sanguine, y compris votre taux de glycémie.
Mais comment interpréter ce chiffre ?
Il existe des normes de référence qui vous permettent de déterminer si votre taux de glycémie est normal, pré-diabétique ou diabétique.
Apprenons donc à décoder votre bilan sanguin.
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Découvrez les normes de référence pour la glycémie : le taux normal à jeun est entre 3,8 et 5,6 mmol/L (ou 0,70 à 1,00 g/L), tandis qu’un taux supérieur à 7 mmol/L (ou 1,26 g/L) indique un diabète. Surveillez régulièrement votre taux de glycémie pour une meilleure gestion de votre santé.
Qu’est-ce que la glycémie ?
La glycémie correspond au taux de glucose présent dans le sang.
Elle est évaluée par un prélèvement sanguin effectué en laboratoire.
Le résultat est généralement exprimé en millimoles par litre (mmol/L) ou en grammes de glucose par litre (g/L).
Quel est le taux de glycémie normal ?
Le taux normal de glycémie à jeun se situe entre 3,8 et 5,6 mmol/L (ou 0,70 à 1,00 g/L).
Environ deux heures après un repas, ce taux évolue et se situe entre 7,8 et 11 mmol/L (ou supérieur à 1,40 g/L).
Quel est le taux de glycémie du prédiabète ?
Le prédiabète se manifeste par un taux de glycémie à jeun compris entre 5,6 et 6,9 mmol/L (ou 1,00 à 1,25 g/L).
Deux heures après un repas, ce taux évolue entre 7,8 et 11 mmol/L (ou 1,40 à 1,99 g/L).
A partir de quel taux de glycémie est-on diabétique ?
On est considéré comme diabétique lorsque le taux de glycémie à jeun dépasse 7 mmol/L (ou 1,26 g/L) et qu’il est supérieur à 11 mmol/L (ou 2,00 g/L) deux heures après un repas.
Voici un tableau récapitulatif des valeurs de référence pour la glycémie :
| Taux normal | Pré-diabétique | Diabétique | |
|---|---|---|---|
| A jeun |
0,70 à 1,00g/l ou 3.8 à 5.6mmol/L |
1,00 à 1,25g/l ou 5.6 à 6.9mmol/L |
Supérieur à 1,26g/l ou Supérieur à 7mmol/L |
| Deux heures après un repas |
Supérieur à 1,40g/l ou Inférieur à 7.8mmol/L |
1,40 à 1,99g/l ou 7.8 à 11mmol/L |
Supérieur à 2,00g/l ou Supérieur à 11mmol/L |
Le test HbA1c
Votre médecin peut également vous prescrire le test de l’hémoglobine glyquée (HbA1c) pour obtenir une moyenne du taux glycémique sur une période de deux à trois mois.
Un résultat inférieur à 6% est considéré comme normal, entre 6% et 6,4% indique une prédiabète, tandis qu’un résultat égal ou supérieur à 6,5% signifie que vous êtes diabétique.
Quand faire un test de glycémie ?
Pour obtenir des résultats fiables, il est important de faire un test de glycémie à jeun le matin, puis deux heures après le petit déjeuner.
Si vous prenez de l’insuline ou si vous êtes malade, il est recommandé de multiplier les tests tout au long de la journée et de consulter votre médecin.
Foire aux questions sur la glycémie : Tout ce que vous devez savoir
Pourquoi le taux de glycémie augmente-t-il le matin ?
Le phénomène de l’aube explique cette hausse. Deux à trois heures avant le réveil, votre organisme sécrète des hormones pour préparer votre corps à sortir du sommeil. Cette libération d’hormones provoque une augmentation de la glycémie. Au matin, l’organisme compense cette élévation en sécrétant de l’insuline. Cependant, si vous souffrez d’une résistance à l’insuline, notamment en cas de diabète de type 2 ou de prédiabète, l’efficacité de l’insuline est réduite, ce qui maintient un taux de glycémie à jeun élevé.
La glycémie augmente-t-elle avec l’âge ?
Oui, le taux de glycémie à jeun augmente généralement avec l’âge. On observe les progressions suivantes par tranche d’âge :
- 18-29 ans : +1,5%
- 30-54 ans : +5,2%
- 55-74 ans : +9,5%
De plus, chez les hommes, ce taux est généralement deux fois plus élevé que chez les femmes.
Quel taux de glycémie est normal à 60 ans ?
Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), un taux de glycémie à jeun normal évolue entre 0,9 et 1,26 g/L à partir de 65 ans. Il est également important de mesurer la glycémie 1h30 après un repas pour évaluer l’assimilation du glucose par l’organisme. Un taux inférieur à 1,40 g/L est considéré comme normal et écarte toute suspicion d’anomalie métabolique.
Quel taux de glycémie doit-on avoir à 70 ans ?
Les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) sont identiques au taux de glycémie à jeun dès 65 ans, soit entre 0,90 et 1,26 g/L. Lorsque la glycémie à jeun est supérieure à 1,26 g/L, un diabète est diagnostiqué et doit être traité.
Combien de fois par jour doit-on prendre sa glycémie ?
Il est important de surveiller son taux de glycémie au moins quatre fois par jour en cas de suspicion de diabète. Pour une évaluation précise, il est recommandé de réaliser un prélèvement à jeun au réveil, avant et après chaque repas, ainsi qu’au moment du coucher. Ces mesures permettront d’ajuster les doses d’insuline nécessaires en cas de diabète de type 1. Pour les diabétiques de type 2, deux mesures par jour sont préconisées en concertation avec le médecin traitant pour ajuster le traitement. Dans tous les cas, lorsque l’insulinothérapie est instaurée, 4 prélèvements par jour sont recommandés pour une surveillance constante.
Qu’est-ce que l’intolérance au glucose ?
L’intolérance au glucose est également appelée prédiabète ou résistance à l’insuline. Elle montre que l’organisme n’assimile plus normalement le sucre, et elle précède généralement le diabète de type 2. Les personnes qui en souffrent présentent des taux de glucose sanguin plus élevés que la normale sans pour autant atteindre les taux d’un diabète avéré.
Autotest glycémie: pourquoi ne pas piquer l’index ?
La surveillance constante du taux de glycémie nécessite l’utilisation d’un glucomètre, qui permet de prélever une goutte de sang pour évaluer le taux glycémique en utilisant une bandelette réactive. Étant donné la fréquence des prélèvements, il est conseillé d’éviter de piquer régulièrement l’index et le pouce, car cela peut conduire à une insensibilité du bout des doigts. Les prélèvements sur le pouce et l’index, étant les doigts les plus sollicités, peuvent entraîner une difficulté de préhension et un manque de dextérité.
Pourquoi se laver les mains avant d’utiliser un glucomètre ?
Il est facile de fausser le résultat de votre glucomètre en ayant une quantité minime de sucre sur votre doigt, ce qui entraînerait un résultat erroné. Il est donc recommandé de se laver les mains avant de réaliser un prélèvement de sang. Il est possible d’oublier que vous avez mangé un fruit, pris un cookie ou mis du sucre dans votre café une heure avant le test.
Surveillez votre taux de glycémie
En comprenant les résultats de votre analyse sanguine et en surveillant régulièrement votre taux de glycémie, vous serez en mesure de prendre des mesures appropriées pour votre santé.
Si vous êtes diagnostiqué avec un taux anormal de glycémie, il est essentiel de consulter votre médecin pour un suivi et un traitement adéquat.
La gestion de la glycémie joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé globale.
